Site rengi

Tasarım

ALTIN 735,49
DOLAR 12,8683
EURO 14,6327
BIST 1.809
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Yağışlı

Zaman yönetimi ile stresi eksiltmek muhtemel

20.09.2021
57
A+
A-
Zaman yönetimi ile stresi eksiltmek muhtemel

Stresi çoğunlukla, bazı vakalara verdiğimiz tepki olarak belirleyebiliriz. Ancak stres aynı zamanda, zamanı nasıl değerlendirdiğimize bağlı olarak da ortaya çıkar.

Bazen eksik ve afaki bürokrasi ve kırtasiye, gelişigüzel hazırlanmış bir program, hakimiyet edilemeyen kısımlar suratından zamanın su gibi akıp geçtiği ve her şeyin hakimiyetten çıktığı duygusunu yaşarız.

Bu evham, vakaların olduğundan çok daha tehdit edici idrak edilmesine neden olur ve hem fiziksel hem duygusal olarak elimizin kolumuzun bağlanmasına yol acar.

Böyle devamlı tetikte olma vaziyeti enerjimizi harcar. Daha uzun vakitler tüketerek daha az şey yaparız. Kumpassızlık ve stres reelinde birbirini körükleyen faktörlerdir.

İşte zaman idaresiyle stresi eksiltmenin yöntemi:

Kumpaslılık işe verim

Çalıştığınız etraf, neresi olursa olsun aradıklarınızı kolay bulmanız zamanı iyi kullanmanıza takviyeci olur. Bu da afaki stres yaşamanızı önler.

Tasarılama güven yaratır

İş tasarıyı çıkarmak yol haritası gibidir. Erişeceğiniz yere kendinizden emin, kolay ve daha az stres yaşayarak erişmenizi sağlar. Yoksa amaca giderken kaybolabiliriniz.

Mesullükleri paylaştırabileceğinizi unutmayın

Başkalarına da iş paylaştırmak yükünüze gevşetecektir. Böylece hem zamandan kazanacaksınız hem de afaki iş yükünden.

Zaman cetvelleri verimlidir

Yapacağınız işi muhakkak zamanlara ayrılırsanız hem iş takibi kolaylaşır hem de yaptığınız işin takibi. Ancak unutulmamalıdır ki zaman cetvellerine uyulmaması da stres yaratır. O sebeple zaman cetveli hazırlarken muhtemel olduğunca elastik ve sizin performansınıza göre ayarlanmalıdır.

Aktiflik ve emellerinizi bağdaştırın

Emeli olmayan iş ve faallikler motivasyonu ve dolayısı ile sürdürebilirliği tesirler. Bu iş yapılması gereken bir iş ise muhakkak bir zaman sonra stres yaratmaya başlar.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.