Site rengi

Tasarım

ALTIN 566,85
DOLAR 9,8254
EURO 11,4802
BIST 1.480
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Parçalı Bulutlu

Yogaya başlamak için 7 sıhhatli neden

25.07.2021
75
A+
A-

Elastiklik

Bayanların yogaya başlamalarının en net nedeni elastiklik katmasıdır. Tam yoga çeşitleri bedeninizin değişik bölgelerini kuvvetlendirir ve kendinizi harikulade sezmenizi sağlar.

Denge

Yoga, bedeninize biçim verirken, balansınızı da iyileştirir.

Stresi alır

Şayet stresli bir yaşam sürüyorsanız yoga bütün size göre! Stresi eksilten, zekânızı derlemenizi sağlayan bu spor sayesinde evhamlarınızı unutur ve rahatlarsınız.

Soluk almak

Soluğa odaklanmanızı sağlayan yoga, soluğunuzu da güçlendirir.

Kuvvetlenirsiniz

Yoga, bedeninizin kendi ağırlığı sayesinde kuvvetlenmesini sağlar. Yağsız adale yaradılışına takviyeci olur, farkında olmadan harikulade adalelere sahip olursunuz.

Bedeninizle daha iyi ilişki içinde olursunuz

Yoga, bedeninizi dinlemenizi sağlar. Soluk alışınızdan duruşunuza, bedeninizin hareketlerinize verdiği tepkilere dikkat etmenizi sağlayan yoga, bedeninizi hudutlarının dışında zorlamamanız gerektiğini de öğretir. Bedeninizin ”yeter” dediği noktada durmanız ve bedeninizi dinlemeniz gerekir. Yoga sayesinde bedeninizle geçim halinde olmayı bilirsiniz.

Sıhhatli yaşamı yardımlar

Her yoga seansından sonra kendinizi mutlu ve sıhhatli sezersiniz ve bunu yaşamınızın her anına taşımaya karar verirsiniz. Yoga yapmak yalnızca bir saat sıhhatli olmak değil, yaşamınızı sıhhatli biçimde yaşamaya yönelmek demektir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.