Site rengi

Tasarım

ALTIN 494,20
DOLAR 8,6553
EURO 10,1587
BIST 1.393
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 23 °C
Kuvvetli Sağanak

Yemeyen çocuğa yemek yedirme yolları

29.04.2021
48
A+
A-

Uzman Psikolog Yegan Sasık, “Nasıl ki perhiz yaparken üç beyaz zehir diyor uzmanlar; ekmek, şeker ve tuz için, bizim mevzumuzda da üç zehir, “Israr, rüşvet ve ceza” diyor. Peki yemek yemeyi yalanlayan bir çocuk için neler yapılabilir?

İşte, güç yemek yiyen çocuklara yemek yedirebilmenin 10 yolu:

1. Öncelikli olarak konutta çocuk ile yaşayan değişik fertlerin yemek yeme kumpas ve alışkanlıklarını gözden geçirin. Başkalaşım istiyorsanız, evvel kendinizden başlamanız gerektiğini unutmayın.

2. Konutunuzda harcanmasını sıhhatli bulmadığınız ve tüketimi halinde ana öğünlerde verdiği tokluk hissi sebebiyle yemeği yalanlama davranımını kaçınılmaz kılan atıştırmalıkları konutunuzda bulundurmayın. Bu gibi yiyecekler hafta sonu, SİZ UYGUN GÖRDÜĞÜNÜZDE konut dışında ya da konutta fakat tek kullanımda bitecek ölçüde harcanabilir.

3. Atıştırmalık-ara öğünlerden ve ana öğün evveli yoğun akışkan kutu meyve suları gibi tüketiminden kaçının.

4. Çocuğunuz elbette acıkacaktır. Aralıksız sormayı vazgeçin ve aç olduğunu dile getirmesini bekleyin. Bu sayede inatlaşma sürecinden de kaçınmış olacaksınız.

5. Aç olduğunu dile getiren çocuğa yemeği hazırlayın; hem beğendiği hem de sıhhatli olduğunu düşündüğünüz yiyecekler sunun.

6. Yemeği yalanlayan çocukla tartışmayın. Öfkelenseniz bile belirli etmeyin. Tabağını alın ve kaldırıp sofradaki değişik kimselerle neşeli sohbete devam edin. Daha sonra acıkırsa tekerrür aynı yemeği sunun.

7. Porsiyonları kendisinin ayarlamasına izin verin.

8. Tercih kaderi olacak rakamda yemek varsa menünüzde, seçmesine izin verin. Seçtiği takdirde mutsuz olacağınız yemekleri hazırlamayın.

9. Yemek saatinde konutta değilseniz çocuğunuzla ilk karşılaştığınızda sorduğunuz sual “Yemeğini yedin mi?” olmasın.

10. Başkalarının yanında çocuğunuzla alakalı yaşadığınız meselelerden laf etmeyin; “Hiç yemek yemez!” gibi.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.