Site rengi

Tasarım

ALTIN 930,67
DOLAR 15,9793
EURO 16,8074
BIST 2.393,61
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 21 °C
Açık

Yaza fit girmenin gizemi 6 pilates ilkesinde

09.07.2021
154
A+
A-

Pilates egzersizlerinde galibiyetli olabilmek için öncelikle pilatesin 6 ilkesini öğrenmek gerekiyor. Konsantrasyon, hakimiyet, merkezlenme, akıcı hareket, netlik ve soluk egzersizleri, sizi hayalinizdeki bedene kavuşturuyor. Yalnızca zayıflamak emeliyle değil, balanslı bir duruş, iyi bir kemik yapısı ve sıkı bir bedene kavuşmak isteyenler de pilates egzersizlerini bırakamıyor.

Performans ve kondisyonlarda iyi seviyede olmanızı sağlayan pilates egzersizleri, bedeninizi hakimiyet edebilmenizi sağlıyor. Çalışırken yaşadığınız boyun sızıları, eklem sızıları ya da klavye kullanmaktan oluşan sızılar, pilates egzersizleriyle son buluyor. Pilates adaleleri esnetiyor ve stresi ortadan kaldırıyor. Yapılan araştırmalar neticesinde kumpaslı pilates yapanların bağışıklık sistemi güçleniyor ve pilates yapmayanlara göre daha az hastalanıyorlar.

Pilatesin yalnızca zayıflama emeliyle değil, sıhhatli yaşam için de lüzumlu olduğunu korunan Pozitif Enerji Spor Merkezi Kurucularından Burcu Levent: “Pilates hareketleri kalbi yormuyor ya da bedene tazyik uygulamıyor. Pilates ile tam adalelerinizi çalıştırıyorsunuz ve sıhhatli bir omurgaya kavuşabiliyorsunuz. Ancak pilatesin doğru eğitmenlerle yapılması gerekiyor. Doğru yapıldığı takdirde hiçbir sakatlanma tehlikeyi yok. Pilatesi her yaştan herkes yapabilir zira Pilates öteki egzersizlere oranla insana kendini bitmiş tükenmiş sezdirmiyor.”

Pilatesin 6 İlkeyi İle Doğru Hareketler

Pilates eğitimleri, bayanların vücutlarını ve ruhlarını iyi sezmelerini basitleştirecek egzersizlerle dolu. Pilates egzersizlerinde galibiyetli olabilmek için öncelikle pilatesin 6 ilkesini öğrenmek gerekiyor. Bunlar; harekete yoğunlaşabilmek için konsantrasyon, vücudun iyi dinlenebilmesi için hakimiyet, vücudun doğru hareket edebilmesi için merkezlenme, hareketlerin her noktadan seri biçimde geçebilmesi için akıcı hareket, hareketlerin birbirleri arasında koordine olabilmesi için netlik ve pilates yaparken kanın arınılabilmesi için doğru soluk.

Pilates eğitimleriyle bu yaz tam bayanlar hem fit hem de sıhhatli kalıyor. Pilates egzersizleri ile bedeninizin elastikliğini, eklem hareketliliğini, balansını ve duruşuna tertip edebiliyorsunuz. Pozitif Enerji Spor Merkezi, sporun yaşamın her düzeyine yatırım olduğunu düşünen eğitmenlerle beraber size sıhhatli bir gelecek sunuyor.

ETİKETLER:
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort