Site rengi

Tasarım

ALTIN 735,49
DOLAR 12,8683
EURO 14,6327
BIST 1.809
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Yağışlı

Yasaklar değil hakimiyet zayıflatır

21.07.2021
69
A+
A-

Ünlü Diyetisyen ve Beslenme Danışmanı Taylan Kümeli, perhiz yaparken galibiyete erişmenin porsiyon hakimiyetinden geçtiğinin altını çiziyor.

20 seneyi aşkın vakittir sağlık kurumu, catering kuruluşu; muhtelif yiyecek işletmeleri ve akademik çalışmalar kapsamında rehabilitasyon edici; bilgilendirici ve müessesesel diyetisyen olarak hizmet veren Taylan Kümeli, yaz mevsimi yanaşırken; plajlarda fit bir görünüme sahip olmayı kastedenler için bir dizi teklifte bulunuyor. Özellikle perhiz yaparken motivasyon kaybı yaşayan bireyleri ilgilendiren bu nasihatler, büyük bir özveri gerektiren zorlu perhizleri daha kolay hale getiriyor.

Çalışma yaşamı süresince sıhhatli beslenme söylemine değişik bir soluk getirmeyi kasteden Kümeli, kendi geliştirdiği “Birleşim Perhizi” ile de yurt çapında haklı bir şana sahip. ‘Birleşim Perhizi‘ ne göre: sıhhatli ve formda kalmanın kesin kaideleri tek tip beslenmeden uzak durup, porsiyon hakimiyetine dikkat etmek. Makul ve minik porsiyonlarda kalmak şartıyla hemen her gıdanın harcanabileceğini vurgulayan Taylan Kümeli, perhizlerdeki “yasakçı” anlayışın motivasyonu negatif etkilediğini korunanlardan. Kümeli’ ye göre perhiz sürecinde verilen minik molalar, perhiz yapan şahsın psikolojik bıkkınlığını ortadan kaldırarak kilo verme sürecine pozitif katkıda bulunuyor.

Bir Hayli perhizde kesin olarak menedilen, çikolata, bisküvi, kraker ve cips gibi gıdalardan az ve hakimiyetli olarak harcanabileceğinin altını çizen Taylan Kümeli, bu biçimde devam edilen perhizlerin zafer oranının daha yüksek olduğu görüşünde.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.