Site rengi

Tasarım

ALTIN 917,08
DOLAR 15,6200
EURO 16,3806
BIST 2.390,79
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22 °C
Açık

Yanlış perhiz programının 10 kötü neticeyi

20.05.2021
107
A+
A-

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla, insan sıhhatini negatif etkileyen muhtelif şok perhiz listelerine rağbet başladı. Uzman Diyetisyen Nesrin Ulaş, kısa zamanda olağanüstü neticeler taahhüt eden sağlıksız beslenme programları ile zayıflamanın, uzun vadede verdiği hasarlı neticelerinden bahsetti.

Yanlış perhiz programıyla sıhhatinizden olmayın

Nesrin Ulaş, insan sıhhatini negatif etkileyen sağlıksız perhiz programlarıyla alakalı, “Yanlış perhiz uyguladığınızda, bunun hasarını yaşınıza ve sağlık gidişatınıza göre belli bir süreçte görürsünüz. 1 hafta yanlış bir perhiz uyguladığınızda, problemin başladığını hemen tespit edemeyebilirsiniz. Beslenmede yapılan yanılgılar uzun vadede bedeninizde zarar bırakır ve bazen geri dönüşü olmayabilir. Kalp damar hastalıkları, diabet, osteoporoz gibi hastalıklar uzun müddet yanlış beslenmenin de tetiklediği sağlık meseleleridir.” şeklinde konuştu.

Yanlış perhiz programlarıyla zayıflamanın 10 kötü neticeyi…

1 – Yağ tüketiminizi tamamen sıfırlamayın. Sıfırlarsanız yağda eriyen A,D,E,K vitaminlerinin noksanlığına neden olursunuz. Yağ içeriği balanssız ve noksan perhizlerle zayıflayan kişilerin bir müddet sonra saçları dökülmeye, cansızlaşmaya, tırnakları kırılmaya, cildi soluklaşmaya başlar.

2 – Protein perhizleri uzun vadede böbrek ve karaciğer üzerine negatif etki eder. Ayrıca kalsiyum emilimini negatif etkileyerek, ilerleyen yaşlarda kemik erimelerine zemin hazırlar.

3 – Yanlış perhiz uygulamanın en kötü neticeyi, perhizi bıraktığınızda süratle verdiğinizden daha fazla kilo almaktır.

4 – Şayet bir perhiz programı sizin halsiz, bitkin, soluk benizli, asaplı olmanıza neden oluyorsa sizin için kesinlikle yanlıştır.

5 – Yanlış perhiz programlarının en acı neticelerinden birisi de iştah patlamasıdır. Önünü alamadığınız bir besin tüketimi, sağlıksız yapılan perhiz programlarının sonrasında kaçınılmazdır.

6 – Sağlıklı bir perhiz programının tek bir niyeti olmalıdır. O da yağ hücrelerinizin içindeki yağ miktarı. Şayet yağ yakımı olmadan yalnızca tartıdaki azalıma kanaat etirseniz, bedeninizde sarkma ve deformasyon çoğalır. Kastan kaybettiğiniz kilo, yine kilo aldığınızda kas miktarınızın değil, yağ miktarınızın çoğalması ile sonuçlanır. Uzun vadede bu şekilde kilo verip almalar kaslarınızın eforsuzlaşmasına neden olur.

7 – Kısa zamanda sağlıksız kilo vermek, bedeninizde vitamin ve minerallerin noksanlığına neden olur. Misalin; B vitaminleri eksikliği asaplarınızı bozarak bunalıma girmenizi, kalsiyum eksikliği kemik dokunuzun bozulmasını, demir eksikliği saç, cilt, tırnaklarınızın sağlıksız olmasına neden olur.

8 – İlerleyen yaşlarda alzheimer riskini artırır.

9 – Kısa zamanda verilen kiloları aynı süratle aşırısıyla geri almanız kuvvetle olası olduğu için özgüveninizi ve psikolojinizi bozar.

10 – Gerçekten sağlıklı bir perhiz programı uygulamaya başladığınızda, eskiden yaptığınız tüm yanlış perhizler bedeninizin kilo vermeye mukavemetini artırır. Bir müddet sonra eskisi kadar khadise kilo veremezsiniz. Daha sabırlı, daha uzun perhiz uygulamak zorunda kalırsınız.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort