Site rengi

Tasarım

ALTIN 738,13
DOLAR 12,8809
EURO 14,5314
BIST 1.809
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 21 °C
Kuvvetli Sağanak

Yağlarınızı ceviz yiyerek eritin

07.08.2021
64
A+
A-
Yağlarınızı ceviz yiyerek eritin

Amerikan Kolejinin Kardiyoloji gazetesinde yapılan bir araştırma yayınlandı:

Yemeklerden sonra ceviz yemek, bedendeki sıhhate hasarlı yağları ve kan damarlarındaki yağların bozucu tesirlerini eksiltebiliyor.” Barcelona Sağlık Kurumu Muayenehanesinde yapılan araştırmalarda, çalışmayı 24 katılımcı yürüttü. Yarısı sıradan kolestrol seviyesinde, öbür yarısının da orta miktarın daha yüksek seviyesinde kolestrolü vardı. Bir haftada her bir gruba, salam ve peynir olmak üzere yağ oranı yüksek iki yiyecek yedirildi. Bir öğün yemek süresince analistler yemeğe 5 çay kaşığı zeytin yağı ilave etti. Analistler haftanın sonuna kadar, öbür öğüne 8 kabuksuz ceviz ilave ettiler.

Testler sonrasında, yüksek doymuş yağ oranı olan yemeklerde, zeytin yağı ve cevizlerin arterlerdeki riskli irin ve oksitlenmeyi her öğün sonrasında eksiltmeye takviyeci olduğunu görüldü. Buna karşın cevizler zeytin yağından değişiktir. Ceviz, aynı zamanda arterlerin, elastikiyet ve elastikliğini gözetmeye takviyeci olur. Denk olarak daha yüksek kolestrolü olan katılımcılarda, cevizin bunlara takviyeci olduğu görülmüştür.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.