Site rengi

Tasarım

ALTIN 735,49
DOLAR 12,8683
EURO 14,6327
BIST 1.809
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Yağışlı

Yağ yakmanıza takviyeci 12 yiyecek

14.07.2021
41
A+
A-

Yarıyıl yarıyıl bazı yiyeceklerin fantastik biçimde zayıflattığına dair sağlık yazıları okuyoruz. Ama öyle yiyecekler var ki, bilim dünyası onların zayıflattığı mevzusunda hemfikir…

İşte o muhteşem yiyecekler:

Greyfurt: C vitamini ambarı olan greyfurt, yağ yakımına da takviyeci olur. Kahvaltıda besininiz yarım greyfurt, yedikten yarım saat sonra işlevini asıllaştırmaya başlayacak.

Karabiber: Metabolizmayı süratlendirir. Bu sebeple, yemeklerinizde sıklıkla kullanabilirsiniz.

Tarçın: Kan şekerini büyük miktarda düşüren tarçın, kandaki bakterilere savaş açar. Çaylarınıza, kahveye, ve hatta yoğurda ilave edeceğiniz tarçın, sindirim siteminizi çalıştırmanın bir diğer yoludur.

Yumurta: Yumurtanın en iyi yanı, düşük kalorili ve her birinde 7 gram protein kapsıyor oluşudur.

Elma: Zayıflamaya çalışırken şüphesiz en iyi arkadaşınız meyvelerdir. Üstelik dişlerinizi, bedeninizi de hoşlaştırır. Elma, sizi tok ve diri yakalamaya takviyeci olur.

Yeşil çay: Bedeninizdeki stresi eksilttiği gibi metabolizmayı da süratlendirir.

Yaban mersini: Şayet yaban mersinini pastalarda, keklerde kullanıyorsanız yanlış yoldasınız. Güçlü bir antioksidan, yoğun liflere sahip yaban mersininin yarım avucu takribî 40 kalori kapsar. Şayet bu hoş lezzeti değişik biçimlerde sınamak isterseniz, salatalarınıza katabilir ya da meşrubat yapabilirsiniz.

Badem: Bedeniniz yağ kaybederken, gıdaların da cebinizi yakmaması ehemmiyetlidir. Bu sebeple, protein, lif ve kalp sıhhatiniz için lüzumlu yağlar da ehemmiyetlidir. Bir avuç bademi yanınızda bulundurabilir, acıktığınızda atıştırabilirsiniz.

Acı biber: Kırmızı acı biberin yağ yakımındaki tesiri öğrenilen bir hakikattir. Yemeklerinizde acı biberin istediğiniz çeşitlerini kullanabilirsiniz.

Kahve: Güne kahveyle başlamak, dinç meblağ, ancak selilütlere de yol açtığı söylenir. Ancak kahve, iyi bir metabolizma çalıştırıcıdır. Şekersiz, kremasız meşrubatınız kahve, günde 3 fincanı geçmediğiniz sürece metabolizmanızı süratlendirecektir.

Kinoa: Mutfaklarımıza geç girmeye başlayan kinoa, hem çölyak hastaları için verimlidir hem de kilo hakimiyetine takviyeci olur. Diğer hububatlara göre 2 kat fazla lif kapsadığı için, güçlü sindirim sağlar.

Sebze: Şayet sebzelerin kilo yaptığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Çok fazla life sahip sebzeler, sizi dinç meblağ. Şayet sebze yemekten beğenmiyorsanız, sularını da içmenizde fayda var.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.