Site rengi

Tasarım

ALTIN 793,64
DOLAR 13,4726
EURO 15,2894
BIST 2.011,16
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 3 °C
Karla Karışık Yağmurlu

Uykusuz anneler kulübünün bir abonesi olmayın

05.05.2021
89
A+
A-

Gözünden uyku aktığı halde yatmayan, uyku sözcüğüne bile direnemeyen bir çocuğunuz varsa bir an evvel harekete geçmelisiniz.

0-5 yaş grubunda çok daha fazla görülen çocuklardaki uyku problemleri ve çözüm yollarını Hisar Intercontinental Hospital Çocuk ve Ergen Uzman Psikoloğu Özge Özkan anlattı.

Çocuğum günde kaç saat yatmalı

Bebekler büyüdükçe daha az yatmaya başlarlar. Yeni doğmuş bir bebek 3-4 saatte bir yalnızca beslenmek için uyanır. Bir aylık bebekler 16-17 saat, 3-4 aylık bebekler takribî 15 saat, 6 aylık bebekler 14 saat, 10 aylık bebekler 10-12 saat v.b. yatarlar.10-12 aylık çocuklar günde 2 kere gündüz uykusu yatarlar. 18 aylıktan itibaren gündüz uykuları 1 keze inebilir. Anne sütüyle beslenen bebekler geceleri daha sık uyanırlar, her 2-3 saatte bir beslenme gereksinimi dinlerler zira anne sütünü hazmetmek hazır mamaya göre daha kolaydır. Bir müddet sonra uykuyla emzirilme arasında ilişki kurarlar. Yatmaları için mamayla beslenen veya emzirilen çocukların çoğunlukla gece beslenmeye lüzumları yoktur. 3 aylıktan büyük çocuklar gün içinde tüm besin lüzumlarını karşılarlar. Uyku ile beslenme arasındaki çağrışımı yasaklamak için çocuğunuzu yatırmadan 30-60 dakika evvel yatak odasının dışındaki bir bvefatta besleyin. Yatmadan evvel biberonla mama vermeyi veya emzirmeyi düzeyli olarak eksiltin. Biberonla besliyorsanız sütün gramajını her gece biraz daha eksiltin. Emziriyorsanız bebeğinizi beslediğiniz vakti her gece 1 dakika eksiltin.

Uyandığında veya yatamadığında ne yapmalıyım

Bebeğiniz uyanır veya hemen uykuya dalmazsa ağlamasına izin verin. Onu kucağınıza almadan her 15 dakikada bir yanına gidip hakimiyet edebilirsiniz. Bir müddet sonra ağlaması kesilebilir. Bebeğinizin gece uyanması basmakalıptır. Belli bir sebebin olması gerekmez. Mesele bebeğinizin kendisini soğukkanlılaştırarak yine yatmasıdır. Bebeğinizin tekerrür uykuya dalmasını sağlayacak şartları yaratmaya çalışın.

Neler çocuğumun uykuya dalmasını önler

Genellikle fazla coşku, ağır bir yemek veya uyumadan evvel ebeveynleri veya kardeşleriyle fazla miktarda oynaşmak çocuğunuzun uykuya dalmasına mani olur.

Çocuğum yatarken neden yatağından çıkmaya çalışıyor

Bu gibi çocuklar yataklarında kendilerini sıkışık sezdikleri için gece yarısı yataklarından kalkarlar. Bu gibi çocukların çocuk karyolalarından alınarak banal bitaraf karyolalarda yatırılmaları verimli olacaktır. Bu biçimde kendilerini daha özgür sezecekler ve yataktan kalkma adetleri azalacaktır.

Bu teklifleri dikkate alın:

• Kimi bebeklerin gaz problemleri uyku meseleleri yaratabilir, bunun geçici olduğunu uzun süreli olanlarda başta anne sütü ve öteki süt türevlerine, kimi gidişatlarda da başka besinlerle alakalı alerjik tepkin olduğunu bşehrin. Bunun için çocuk hekiminden takviye isteyin.
• Bebeğinizi ya da çocuğunuzu kesintisiz deri temasıyla yattırmayın, uykudan evvel neşelen, öpün, koklayın; fakat koyun koyuna aynı yatakta uyumayın.
• Anne ve baba olarak aranızda muhtelif sebeplere dayalı cinsel, bağlantısal, ailevi vd. meseleler var ise güçle olası bu çocukta da meseleler yaratacaktır. Öncelikle çift olarak aranızdaki meseleleri yapıcı bir biçimde çözmeye çalışın.
• Uykuya dalmanın genelde çocuklar için çok da kolay bir şey olmadığını bşehrin. Zira uykuya dalma süreci çocuğunuzun tek başınalığını yoğun bir biçimde duyumsadığı zamandır. Ancak uykunun da gelişim için olmazsa olmaz olduğunu unutmayın.
• Çocuğun endişe ve fobilerinden etkilenmeyin; kavrayış ve kabul gösterin ama siz de endişelenmeye başlamayın. Bu zincirleme tepkin doğurur.
• Bebeğinizi o beğense bile yüzüstü yatırmayın. Sırtüstü ve yan yatırın. Zira yapılan araştırmalarda yüzüstü uyuyan bebeklerde ani bebek vefatları görülmüş ve sırtüstü veya yan uyuyan bebeklerde bu vaziyet mevzubahisi olmamıştır. Amerikan Pediatri Yüksekokulu ailelere bebekleri sırt üstü veya en doğrusu yan yatırmalarını önermektedir. Bebeğinizi yastıklarla destekleyerek yan uyurken de rahat yatmasını sağlayabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.