Dr. Ender Saraç sahurda ne yemeyi öneriyor?

Dr. Ender Saraç Ramazan ayı için tekliflerde bulunmaya devam ediyor. Bir çok bireyin merakla takip ettiği ve söylediklerini uyguladığı Saraç bu kere de sahurda yememiz için bir yemek önerdi…

Dün sahur saatlerinde instagram hesabından yeşil mercimek yemeğinin resmini paylaşan Ender Saraç, bizimde sahurda bu yemeği harcamamızı öneri etti ve bereketlerinden bahsetti…

Saraç paylaştığı resmin altına, sahur için çok iyi bir alternatifte yeşil mercimek. Hem tok meblağ,hem protein kapsar hemde bağırsakları çalıştırır.

Kan yapar,B-vitamjnleri vardır. Bazı gün yanında bulgur ile iyi gider. Biraz kimyon ve rezene çayı da gaz yapmasını önler anekdotunu düştü…

MERCİMEĞİN DEĞİŞİK FAYDALARI

– Besin kıymeti oldukça yüksek olan mercimek bedene ve zekaya efor verir.

– Bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Gözlere ve göz tansiyonu olanlara iyi kazanç.

– Regl yarıyıllarında adet sancılarını eksiltir.

– Anne sütünü attırır.

– Kandaki kolesterol oranını düşürür ve kan akışını süratlendirir. Anemi rehabilitasyonunda destek besin olarak önerilir.

– Kalp ve damar hastalıkları ile şeker hastalığından korunmaya takviyeci olur.

– Bağırsakları çalıştırarak bedendeki hasarlı maddelerin uzaklaştırılmasını basitleştirir ve kabızlığı giderir.