Site rengi

Tasarım

ALTIN 566,85
DOLAR 9,8254
EURO 11,4802
BIST 1.480
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Parçalı Bulutlu

Süt kapsamayan vegan dondurma

06.07.2021
62
A+
A-

Dondurmalar, çocuklardan erişkinlere kadar herkesin beğendiği bir şey. Sağlık endişeleri ve yaşam stili farklılıkları ile bir hayli insan artık sütsüz, vegan ve öteki sağlıklı beslenme trendlerine yöneliyor.

Hindistan cevizi sütü ve şekersiz fıstık ezmesi gibi sağlıklı malzemelerle yapılan vegan dondurma, arıtılmış şeker kapsamaz. Hindistan cevizi sütü iyi bir yağ kaynağıdır ve vitamin, mineral ve lif bakımından zengindir. Natürel olarak laktoz kapsamaz. Bu süt kapsamayan vegan dondurma, laktoz intoleransı olan şahıslar için de harikulade bir tercihtir.

Hazırlanışı

Dondurmayı hazırlamak için, soğutulmuş 2 su kadehi hindistancevizi sütünü alın ve bir blendere koyun. Sonra azıcık fıstık ezmesi 1 kadeh kadar, azıcık akçaağaç şurubu 3 yemek kaşığı, tarçın tozu 1/2 çay kaşığı ve vanilya özü 1 çay kaşığı ilave edin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Dondurmanın daha tatlı olmasını istiyorsanız, karışımı tadabilir ve daha fazla akçaağaç şurubu ilave edebilirsiniz.

Şekersiz çikolata, kakao tozu, kahve, fındık gibi yiyeceklerle bu süt kapsamayan vegan dondurmaya değişik lezzetler katabilirsiniz. Karışımı bir kavanozun içine dökün ve dondurun.

Süt kapsamayan vegan dondurmamızın bir topu 219 kalori ve ayrıca zengin bir protein kaynağı. Süt kapsamayan bu vegan dondurma, özellikle ketojenik perhiz veya düşük karbonhidrat perhiz gibi kilo zayıflama perhizleri için, tatlı isteklerini bastırma mevzusunda şahaneler yaratabilir.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

[email protected]

özel içeriğidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.