Site rengi

Tasarım

ALTIN 566,85
DOLAR 9,8254
EURO 11,4802
BIST 1.480
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Parçalı Bulutlu

Süratli perhizin neticeleri

06.07.2021
96
A+
A-

Çoğu kere süratlice kilo vermek insanlara cazip görünüyor. Çoğumuz için, süratli kazanımları kısa zamanda elde etmek, uzun vadeli sürdürülebilir yaşam farklılıkları yapmaktan ve düşünmekten daha basittir. Ancak süratli kilo kaybı analistler arasında ‘kaza perhizi’ olarak adlandırılır. İnsanlara kısa zamanda hoş görünmeyi sağlasa da birliktesi tehlikeler de getirir.

BariatrikLab Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi kurucusu Prof. Dr. Halil Coşkun, ‘kaza perhizi’nin birliktesi getirdiği tehlikeler hakkında şu bilgileri verdi:

Safra kesesi taşı oluşur

Safra kesesi karaciğerinizin hemen altında yer alan ufak bir uzuvdur. Safra denilen bu uzuv, yemek yediğinizde yağın bölünmesine takviyeci olan akışkan bir madde ambarlar. Safra taşları kristalize olduğunda ve kristaller geliştiğinde safra taşları oluşur. Bazen çok ufak olan bu taşlar kum gibi, geniş ebatlara erişebilir. Büyük taşlar ciddi sızılı bir hastalığa neden olabilir. Süratli kilo kaybı haftada 3 kilo veya daha fazla safra taşı yaradılışı tehlikesini ehemmiyetli miktarda artırabilir. Düşük kalorili perhiz kullanan şahısların yüzde 25’inde safra taşı büyür. Bunun yağ metabolizmasında çok süratli bir kilo kaybıyla alana gelen farklılıklardan kaynaklandığı düşünülüyor. Kilo verme ve tekerrür kilo alma da aynı zamanda safra taşı yaradılışı riskini çoğaldırır.

Beden kütlesinin yüzde 25’i kaybedilebilir

Bir insan çok fazla kilo verdiği zaman, verilen bu ağırlığın bir kısmı yağdan ziyade yağsız beden kütlesinden adale ve kemik olacaktır. Bir sağlık işi üyeyi himayesinde yapılan sıkı perhiz protokollerinin desteğiyle bu gidişat en aza indirilebilir ve düşük kalorili perhiz uygulayan fertlerin hekim himayesinde olması önerilir. Rastgele bir müdahale yapılmadığı takdirde düşük kalorili perhiz suratından yağsız beden kütlesinin yüzde 25’i kaybedilebilir. Özellikle kemik dokusunun kaybolması, metabolizma ve eforu negatif güzergahta etkileyerek ileriki yaşlarda ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.

Cılız beslenme güçleşir

Protein, yağlar, vitaminler ve mineralleri yediğimiz gıdalardan alırız. Sağlıklı olarak kalabilmemiz için bu besi setlerinden her gün en azından kumpaslı olarak bedenimize almamız gerekir. Yemek yemeyi eksilttiğinizde, beslenme lüzumlarınızı karşılamak çok güç olabilir. Ek olarak, bazı kaza perhizleri, insanların yediği besin cinslerini karbonhidrat, yağsız, süt mahsulleri vb. ciddi şekilde sınırlayabilir ve bu da sağlıklı beslenmenizi güçleştirebilir. Çoğumuz, lüzumlu yiyecek maddeleri olmadan çok kısa zaman bayağı bir biçimde yaşamımızı devam ettirebilmek için bedenimizde yeterli yiyecek ambarına sahipken, bunu uzun zaman devam ettiremeyiz. Noksan beslenme, kısa ve uzun yarıyılda bir çok probleme yol açabilir.

Verilen kilolardan daha aşırısı alınır

Kilo verdiğinizde, yapmanız gereken en güç şeylerden biri verdiğiniz kiloları kendinizden uzak yakalamaktır. Bir düşük kalorili perhiz çalışmasında, katılımcıların yüzde 40’ı verdikleri kilolardan daha aşırısını geri aldı. Aldığınız kalorileri ehemmiyetli miktarda düşürdüğünüzde, kilo vermeniz gerekse dahi, bedeniniz devamlı aç olduğunuzu düşünür. Gözetici bir mekanizma olarak, bedeniniz metabolizmasını yavaşlatır, fakat kilo vermeyi güçleştirir. Ayrıca, perhizinize kalori ilave etmeye başlarsanız, bu çok süratli bir biçimde kilo alacağınız anlamına kazanç. Çoğu şahıs, bu cins sıkı perhizlerden sonra kaybettiklerinden daha fazla kilo aldıklarını fark edecektir.

Saç dökülmesi ve anormal kalp sürati

Çok süratli kilo vermenin öbür mümkün yan tesirleri elektrolit balanssızlıkları, anormal kalp sürati ve ritmi, düşük kan şekeri, dehidrasyon, akut gut, saç dökülmesi, cılızlık, kabızlık ve daha başka bir ekip rahatsızlıklardır.

Tek başınıza sınamayın

Hazin ve süratli bir biçimde kilo vermek size cazip görünse de, bu kendi başınıza yapmanız gereken bir şey değildir. Medikal olarak sorgulanan perhizler, kilo verirken aynı zamanda sıhhatinizi gözetmenize takviyeci olur. Ortaya çıkan yan tesirleri takip edip güvenliğinizi sağlamaya takviyeci olabilir. Kendi kendinize süratli kilo vermeye çalışıyorsanız, mümkün tehlikeleri göz önüne almanız ve sağlık şartlarınızı varsa hekiminizle konuşmanız ehemmiyetlidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.