Site rengi

Tasarım

ALTIN 549,28
DOLAR 9,5064
EURO 11,0660
BIST 1.519
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16 °C
Parçalı Bulutlu

Stres kemikleri kırıyor

12.09.2021
38
A+
A-
Stres kemikleri kırıyor

“Bitkinlik Kırığı” olarak da öğrenilen bu kırıklar özellikle kaval ve ayak tarak kemiklerinde oluşuyor. Kırıklardan en çok mustarip olanlar ise en sık uzun süreli ayakta durmayı gerektiren işlere sahip olanlar.

Acıbadem Fulya Sağlık Kurumu Sporcu Sıhhati Merkezi, Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Sarper Çetinkaya, stres kırıklarının sebepleri ve rehabilitasyon usulleri hakkında bilgi verdi.

STRES KIRIKLARI ZAMANLA OLUŞUYOR

Stres kırıklarında kırılma kuru bir ağaç dalının kırılıp ikiye ayrılması gibi değil zaman içerisinde mikro seviyede reelleşiyor. Mikroskobik ebatta olan kırıklar, ağrı ve şişliğe neden oluyor. Şayet başlangıç seviyesindeyse sadece MR ya da tomografik muayenelerde görülebiliyor. Ancak çoğu zaman olağan çekilen röntgende görülemiyor ve bu surattan da tespiti sıçranabiliyor.

STRES KIRIKLARINA KADINLARDA DAHA SIK TESADÜFÜLÜYOR

Stres kırıkları genelde 20-35 yaş grubunda görülüyor. En sık da profesyonel sporcularda tesadüfülüyor. 45-55 yaş aralığındaki bayanlarda da hem kilo hem de östrojen-progesteron balansının değişikleşmesi sebebiyle ayak tarak kemiğinde stres kırıkları oluşabiliyor. Üstelik olağan bir kemik kırığının iyileşme süresi 1-1,5 ay iken stres kırığında bu süreç iki katına kadar çıkabiliyor.

FAZLA SPOR, STRES KIRIĞI OLUŞTURABİLİYOR

Fazla spor yapma gidişatında beden sinyal veriyor. Bedenine fazla yüklenenlerde muhtelif ağrılar alana geliyor. Başka Bir Deyişle beden bir biçimde ağrıyla bireyi durması için uyarıyor. Bu sebeple kolay bir gücenme dahi olsa dinlenmek gerekiyor. Ancak spor yaparken ağrılar devam ediyorsa bu gidişat ya sporun derecesi ya da çalışılan gün sayısı veya saatinin fazla olduğu anlamına geliyor. Bu gidişatta hemen temkin alınması gerekiyor. Öncelikle herkesin bedenini dinlemesi ve tanıması gerekiyor. Bedenin tolere ettiği balansı öğrenmek; misalin 10 kiloyla çalışılıyorsa beş kiloya, 50 tekerrür yapılıyorsa 30’a indirmek büyük ehemmiyet taşıyor. Fakat bu kararı vermeden evvel kesinlikle bir uzmana müracaat eterek onun tekliflerini uygulamak ehemmiyetli.

FAZLA AYAKTA KALMAK STRES KIRIKLARINA NEDEN OLUYOR

Şahıs işi gereği kesintisiz ayakta duruyorsa, vaziyetine uygun, yükü homojen bir biçimde dağıtacak ayakkabılar seçmesi gerekiyor. Özellikle işi ayakta durmayı gerektiren bayanların topuklu ayakkabı giymesi bedenin yükünün tarak kemiklerine binmesine yol açıyor. Sporcularda ise basış veya yürüyüş bozukluğu varsa yeniden ayakkabının bu gidişata uygun olması gerekiyor. Ayrıca yapılan yürüyüş ve koşu incelemeleriyle sporcunun ayağında basma sırasında, koşarken ve yürürken rastgele bir anormallik ya da yük dağılımında bozukluk varsa tespit edilebiliyor. Bu sayede de ayakkabısı ya da kramponunun içerisine özel tabanlıklar yaptırılıyor.

REHABİLİTASYONDA DİNLENME TEMEL

Stres kırığının oluşmasındaki etmenlerden biri mikro travmaların yinelemesi ve yük bindirmesi… İyileşme sürecinde ise olağan kırıklarda olduğu gibi, o dokuyu istirahate almak gerekiyor. Gerekirse hastaya o bölgedeki yükten kurtulabilmesi için koltuk değneği kullandırılıyor. Fazla yük ve mikrotravmalar kesildiği takdirde de beden kemiğin kaynamasını kendi yapıyor. Rehabilitasyona karşın kaynamayan ya da geç kaynayan stres kırıkları var ise kaynamayı süratlendirici başka usuller devreye sokuluyor.

Dışarıdan ses ultrasonuyla kemikteki biyolojik olay mekanik bir biçimde tetiklenmeye çalışılıyor. Cilt altına çok yakındaysa PRP denilen bireyin kendi kanından trombosit ve türevi hücreler enjekte ediliyor. O bölgede iyileşmeyi tetiklemesi için de bu biyolojik casuslar kullanılıyor. Stres kırığı ayak tarak kemiğindeyse ayakkabıdaki yük dağılımını ortadan kaldırmak için özel tabanlıklar öneriliyor. Çok ender olarak da cerrahi gündeme geliyor. Genelde gözetici tedbirlerle yüzde 80-90’ı kendiliğinden kaynıyor.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.