Site rengi

Tasarım

ALTIN 917,08
DOLAR 15,6200
EURO 16,3806
BIST 2.390,79
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22 °C
Açık

Spor uyku meselelerini giderebiliyor

18.08.2021
86
A+
A-
Spor uyku meselelerini giderebiliyor

Amerika Birleşik Devletlerindeki Northwestern Üniversitesi’nden bilim adamları katılımcılara haftada 3 gün 30 dakika spor yaptı. 16 hafta sonunda katılımcıların uyku niteliği değerlendirildi. Kumpaslı spor yapanların uyku niteliğinin büyük oranda çoğaldığı belirtildi.

Araştırmaya imza atanlardan Kelly Glazer Baron, uykusuzluk halinde, sporun hemen uyku getirmeyeceğini bunun uzun vadede sağlandığını belirterek, sporun kumpaslı yapılmasının ehemmiyetine dikkati çekti.

Analistler ayrıca, hafıza kaybı ve düşmelere neden olan ilaçlar yerine sporun, uykusuzluğu gidermek için “sıhhatli bir alternatif” olduğunu da vurguladı.

Araştırma, “Journal of Clinical Sleep Medicine” mecmuasında yayımlandı.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort