Site rengi

Tasarım

ALTIN 524,31
DOLAR 9,2220
EURO 10,7186
BIST 1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 21 °C
Hafif Sağanak

Soğuk cildinizi kurutmasın

10.07.2021
56
A+
A-

Cildiye Uzmanı Gökçen Alyamaç, sert bir kış yaşadığımız ve havaların kuru ayaz olduğu şu günlerde cilt sıhhati mevzusunda dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Alyamaç, insan cildinin de doğaya paralel olarak tepkin gösterdiğini ve kuru havalardan etkilendiğini belirterek, şu biçimde konuştu: “Malum kış yarıyılındayız. Kış yarıyılında özelikle bölgemiz itibari ile kuru ve soğuk bir yarıyıl geçiriyoruz. Bu bölgede özellikle gece gündüz sıcaklık değişikliklerinin fazla olması ve havanın kuru olması çok ehemmiyetli. Soğuk havaya doğa nasıl tepki veriyorsa, Cildimiz de aynı biçimde tepki veriyor. Özellikle de civarda nem olmadığı için çatlamalar, müesseseyeler, kaşıntılar ortaya çıkabiliyor. Bu çatlama, müesseseye, kaşıntılar da hastanın hem günlük hayatını, hem ruhsal hayatını etkileyebiliyor”

Sık banyo ve kese yapmak cilt kuruluğunu çoğaldırıyor

Cilt kuruluğu hakkında ehemmiyetli bilgiler veren Cildiye Uzmanı Gökçen Alyamaç, sık banyo yapmanın ve sık keselenmenin cilt kuruluğunu artırdığını söyledi. Alyamaç, özellikle kış aylarında bedenin çok az terlediğini ve nem kaybı yaşadığını kaydolarak,” Sık banyo yapmak, banyoda çok sıcak su ile banyo yapmak, arttan ıslatıcıları kullanmamak, lif ve keseyi gereğinden fazla yapmak, cildi gerçekten kurutan bir şey. Özellikle kurumayı kış mevsiminde daha da artıran bir şey… Zira kış mevsiminde terleme de yok. Sıradanda cildimiz terleyerek de bir ölçü ıslıyor. Ama kış mevsiminde terleme çok az olduğu için biz de dış faktörleri sabunu, lifi, keseyi daha fazla kullandığımız zaman cildimiz daha fazla kuruyor” dedi.

Bol bol su içmeliyiz

Dış faktörlerin yanında kumpaslı ve balanslı beslenmeye de dikkat edilmesi gerektiğine dikkat toplayan Alyamaç, cilt kuruluğunun önüne geçmek için bol ölçüde su harcanması gerektiğini söyledi.
Uzm. Dr. Alyamaç, “Bunlarla beraber yediklerimiz ve içtiklerimiz de çok ehemmiyetli. Özellikle su, susuz bir hayat düşünülemez. Cildimiz için özellikle cildimizin ıslaması için su olmazsa olmaz bir koşul. Bol bol su içmeliyiz. Balanslı beslenmeliyiz. Tek istikametli beslenmeden her zaman kaçmamız gerekli” diye konuştu.

Her gün bir avuç kuruyemiş kuruluğu önler

Cildin nem balansını sağlayan E vitamini istikametinden zengin kuruyemişlerin, günde en az bir avuç harcanması gerektiğine vurgu yapan Alyamaç, “E vitamini, cildin yağ balansını sağlayan ve ıslamasını sağlayan bir vitamindir. E vitamini kapsayan kuruyemişler almakta fayda var. Bunu çok fazla harcayalım mantığında demiyorum. En azından her gün bir avuç badem olabilir, fındık olabilir, ceviz olabilir bunlardan harcamak verimlidir” biçiminde konuştu.

Uykusuzluk cilt hoşluğunu bozuyor

Uykusuzluğun veya yeteri kadar yatmamanın cildi negatif doğrultuda etkilediğini belirten Alyamaç, “Balanslı bir uyku yatmak gerekiyor. Zira cildimiz uykusuz kaldığı zaman da etkileniyor. Cildin oksijenizasyonu eksiliyor. Beden dinlenemiyor. Sonuç itibari ile bu cilde yansıyor. Cildin özellikle yüzde matlığı, göz altı halkaları, göz altı morlukları, cildin kuruluğu, ciltteki o homojen görüntünün olmaması gibi neticeler ortaya çıkabiliyor” ifadelerini kullandı.

Saçlar havanın kuruluğundan etkileniyor

Kuru havalardan dolayı saçların da yoğun bir biçimde etkilendiğini aktaran Alyamaç, şu biçimde konuştu: “Saç ciddi anlamda kuruluktan ve soğuktan etkileniyor. Onun için hekim hakimiyetinde olmak kaydıyla saçlar için yağ maskelerinden oluşturulan kürler kullanılabilir. Onun dışında saçlarımızı çok fazla devirememek, çok sıcak suyla devirememek, şampuan içeriğinin çok fazla deterjan içerikli olmamasına dikkat etmek, şampuanlamayı 2-3’ten fazla yapmamak, en fazla saçı bir iki kez şampuanlamak ve arttan saça uygun bir ıslatıcı kullanmakla saçtaki kurulukları ve eskimeyi de önlemek olası”

Kaloriferli etraf cildi etkiliyor

Kaloriferli ve sobalı yerlerin, civardaki nemi eksilttiğine ve cilt sıhhatini negatif etkilediğine dikkat toplayan Alyamaç, “Cildin nemliliğinde veya kuruluğunda, etrafın çok fazla tesiri var. Civarda az ölçüde bulunan nem de kalorifer ve sobanın tesiri ile ortadan kalkıyor. O surattan ya buğu cihazları kullanılabilir ya da Kaloriferlerin üzerine ıslak havlu konulabilir. Civarda nemin olmaması demek cildin de kuruması demek. Kışın terleme de fazla olmadığı için cildin terlemeye lüzumu var” dedi.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.