Simit perhizi ile 7 günde zayıflayın

1. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve perhiz meşrubatlar
• Öğle: 1 simit, yağsız salata 1 kase salata
• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata yağsız

2. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve perhiz meşrubatlar
• Öğle: 1 simit, yağsız salata 1 kase
• Akşam: Yağsız ızgara et, 1 kase salata yağsız

3. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve perhiz meşrubatlar
• Öğle: 1 simit, yağsız salata 1 kase
• Akşam: 10 köfte ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.

4. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve perhiz meşrubatlar
• Öğle: 1 simit, 1 kase salata
• Akşam: 10 köfte ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.

5. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve perhiz meşrubatlar
• Öğle: 1 simit, 1 kadeh ayran
• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve perhiz meşrubatlar
• Öğle: 1 tabak makarna domatesli 1 kase salata
• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve perhiz meşrubatlar
• Öğle: Tavuklu domatesli makarna 1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.
• Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata