Site rengi

Tasarım

ALTIN 487,08
DOLAR 8,6447
EURO 10,1490
BIST 1.419
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 31 °C
Parçalı Bulutlu

Sıhhati için çocuğunuzu salataya alıştırın

31.03.2021
59
A+
A-

Annelerin en çok şikâyetçi olduğu mevzulardan biri de, çocuklarının ham sebze ve salataları harcamamasıdır. Salataların ve ham sebzelerin sıhhatimiz üzerindeki pozitif rolleri düşünüldüğünde anneler haksız sayılmaz.

Şayet çocuğunuzun salata harcamamasından şikâyetçiyseniz alttaki “salata beğendirme tasarısını” uygulayabilirsiniz. Ayrıca değişik salata tarifleri ile çocuğunuzun beslenmesinde spektrum sağlamanız da muhtemel.

1.gün:

Atom marul, portakal dilimleri ve kurutulmuş meyveler: Doğranmış atom marullarını dilimlenmiş tatlı portakal dilimleri ve kurutulmuş meyveler misalin doğranmış kuru kayısı, kuru incir ve kuru kiraz taneleri ile süsleyin. Meyve-sebze kıvamındaki bu salatayı çocuğunuz belirli beğenecek.

2.gün:

Çengelköy salatalığı, elma, çedar peyniri: Küp biçiminde doğranmış salatalıkları, küp doğranmış elma dilimleri ile karıştırın ve üzerine rendelenmiş Çedar peyniri ilave edin.

3.gün:

Kıvırcık, bebe darı ve rendelenmiş havuç: Doğranmış kıvırcık ile rendelenmiş havucu karıştırın ve salatayı bebe darılar ile süsleyin.

4.gün:

Haşlanmış makarna, dereotu, maydanoz, havuç, yoğurt: İnce ince doğranmış dereotu ve maydanozu yoğurt ile karıştırın. Rendelenmiş havucu haşlanmış makarna ile karıştırıp, salata sosunu üzerine ilave edin.

5.gün:

Kıvırcık, cherry domates, haşlanmış nohut: Doğranmış kıvırcıkları, dört parçaya ayırdığınız cherry domateslerle ve evvelden haşladığınız nohut ile karıştırın.

6.gün:

Atom marul, kaşar peynir, darı taneleri: Doğranmış atom marulun üzerine darı taneleri ve rendelenmiş kaşar peyniri ilave edin.

7.gün:

Atom marul, kıvırcık, haşlanmış yeşil mercimek, salatalık, domates, havuç: Doğranmış atom marul ve kıvırcığı küp doğranmış salatalık ve domatesle karıştırın. Üzerine rendelenmiş havuç ve haşlanmış yeşil mercimek ilave edin.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.