Site rengi

Tasarım

ALTIN 526,44
DOLAR 9,2620
EURO 10,7921
BIST 1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 19 °C
Sağanak Yağışlı

Selülitleriniz ile vedalaşmaya hazır mısınız

29.06.2021
38
A+
A-
Selülitleriniz ile vedalaşmaya hazır mısınız

Selülitlerinizden kurtulma mevzusunda kararlıysanız öncelikle fazla kilolarınızı atmanız gerekiyor. Ayrıca egzersizi yaşamınızın bir parçası haline getirmeniz ve stresten uzak durmanız da oldukça ehemmiyetli.

Bu tekliflere uyarak yalnızca selülitlerinizi eksiltmiş olmazsınız, aynı zamanda sıhhatli bir yaşam için de adım atmış olursunuz.

Egzersiz

Selülitle savaşmanın en iyi yolu kumpaslı egzersiz. Egzersiz hem fazla kiloları vermenizi sağlar, hem terle beraber zehirli maddelerin atılmasını süratlendirir, hem de kan dolaşımını artırır. Kilo vermeye müteveccih tempolu egzersiz programları ve kardiyo egzersizleri en iyi tercih olacaktır. Ayrıca bir uzmandan kalça ve karın bölgenize müteveccih özel programlar alabilirsiniz.

Sindirim sistemi

Zehirli Maddelerin birikmesine mani olmak için sindirim sisteminizin iyi biçimde çalıştığından emin olmalı ve sisteminizi zorlayacak yiyecekleri harcamaktan sakınmalısınız.

Beslenme

Cildiniz için gereken vitamin ve mineralleri aldığınız, bol bol yeşil yapraklı sebze ve mevsiminde taze meyve harcadığınız, çaydan, kahveden, içkiden, fazla yağlı yemeklerden uzak durduğunuz bir beslenme programına sadık kalabilirseniz hem kilolardan kurtulabilir hem de selülitleri ehemmiyetli oranda eksiltebilirsiniz.

Stres

Stres yalnızca ruh halimizi değil fiziksel halimizi de yakından ilgilendiriyor. Nedeni ne olursa olsun stresi hakimiyet altında yakalamayı bilmelisiniz. Soluk egzersizleri, meditasyon ya da yogadan yararlanabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.