Site rengi

Tasarım

ALTIN 531,72
DOLAR 9,3563
EURO 10,8927
BIST 1.418
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17 °C
Çok Bulutlu

Salatalarınızda peynir ve ceviz varsa dikkat

20.05.2021
48
A+
A-

Yaz mevsiminin yanaşmasıyla kilo problemi yaşayan bireylerde de muhtelif perhiz listeleriyle zayıflama telaşı başladı. Uzmanlar yaza sıhhatli ve formda girmek isteyenlere önemli uyarılarda bulunuyor.

Sıhhatli zayıflamak ve cildin hoşlaşması için salata ve sebze yemeklerinin mucizesinden faydalanılmasını öneri ediyor. Perhizlerde yenen salatalara ilave edilen yağ ve değişik besinler kusur! Salataya ilave edilen ceviz, badem, peynir ve havuç gibi gıdalar salatayı ana yemek haline getiriyor.

Salatada ceviz-peynir varsa yağ ilave etmeyin

Beslenme Uzmanı Gizem Köse, ”Salataya 2 adet ceviz, badem ve 3 dilim de peynir ilave ederek harcayanlar var. O zaman o salata artık yan öğün değil, ana öğün haline kazanç. Dolayısıyla salatayı her öğünde yiyorum diyenler, şayet ceviz ve peynir ilave edilirse iki ana öğün yemiş oluyorlar. Ayrıca yağ ilave edilmemesi gerekir. Zira ceviz ve bademin içinde bolca yağ asidi vardır” dedi.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.