Site rengi

Tasarım

ALTIN 533,61
DOLAR 9,3418
EURO 10,8711
BIST 1.432
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 18 °C
Parçalı Bulutlu

Saklı kilo verme silahı: Su

06.09.2021
50
A+
A-
Saklı kilo verme silahı: Su

Zayıflama mevzubahisi olduğunda, büyülü bir hap gibi bir şey ne yazık ki yok. Sabır, özveri ve daha da ehemmiyetlisi meblağlılık gerektiren bir süreç. Zaferli olmak için, sıhhatli bir perhiz ve kumpaslı egzersizin bir kombinasyonuna ve aynı zamanda büyük neticeler verebilecek başka bir unsur olan suya lüzumunuz var.

Bu kalorisiz meşrubat yalnızca susuzluğunuzu gidermekle kalmaz. Su, bedeni hücresel seviyede tesirler. Sıcaklığı tertip edebilir, besin maddelerini transfer edebilir ve evet, kilo kaybını sağlayabilir.

Metabolizmayı süratlendirir

Su, metabolizma ile doğrudan irtibatlıdır. Organizma içindeki hayatı devam ettiren kimyevi tepkinlerin çoğu için zorunludur. İlk rollerinden biri, besini enerjiye dönüştürmek, başka bir deyişle kalori yakmaktır.

İştahı bastırır

İçilen su, mideyi şiririr ve açlığı eksiltebilir. Daha fazla su içmek, daha fazla yemek yeme isteğinizi eksiltebilir, bu sebeple kalori alımınızı sınırlayabilir.

Su balansı

“Aç değilsiniz, yalnızca susamışsınız” ifadesini hiç dinlediniz mi? Açlık ve susuzluk, beynin hipotalamus ismi verilen bir kısmı tarafına tertip edilir. Bu sebeple, beden su lüzumunu gıda lüzumu ile karıştırabilir. Bedeninizdeki su kaybının yerini doldurarak ve afaki aperatiflerden sakınarak kilo kaybına dayanakçı olabilirsiniz.

Beden atıkları

İnsan bedeninde su oranı %50’nin üzerindedir. Su sayesinde, böbrekler zehirli maddeleri filtreler ve vücutsal atıkları uzaklaştırır. Susuz kalmak; kabarıklık, kabızlık ve öteki sindirim meselelerine yol açabilir. Yeterince su harcamamak, bedeninizde su yakalanmasına ve ödem yaradılışına neden olur. Bu gidişat kilo vermenizin önüne geçebilir. Bu sebeple yeterli su tüketimi kilo vermek için oldukça ehemmiyetli bir unsurdur.

Ne kadar su içmeniz hakkında bilgi için “Günde kaç litre su içilmeli” yazımı buraya tıklayarak okuyabilirsiniz.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

özel içeriğidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.