Site rengi

Tasarım

ALTIN 789,77
DOLAR 13,8164
EURO 15,6712
BIST 2.038
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 13 °C
Çok Bulutlu

Sağlıksız zayıflama perhizlerine dikkat

18.07.2021
160
A+
A-

Diyetisyen Erden Abdüsselam, süratli bir şekilde kilo kaybı sağlamak ve kısa zamanda niyete erişmek için Atkins, İsveç, lahana, Beverly Hills, kan grubu perhizleri gibi perhizlerin yanı gizeme insanların zayıflama haplarından medet umduğunu kaydetti. Bu uygulamalar neticesinde az ya da çok zayıflama olduğunu ancak bunun sağlıklı olmadığını kaydeden Abdüsselam “Bu cins zayıflama perhizlerinde bir çeşit besin grubuna yüklenerek ya da çok fazla kısıtlama yaparak zayıflama sağlanmaya çalışılmaktadır.

Bu gidişat beceriksiz vitamin mineral alımını sağlamakla birlikte besin gruplarının da günlük alınması gereken miktarın altına inmesine neden olmaktadır. Bunu neticesinde saç-tırnak dökülmeleri ve kırılmaları, bağışıklığın zayıflaması, sık ve ağır geçen hastalıklar, ileriki yaşlarda kemik erimesi ve yumuşaması, karaciğer, böbrek ve mide rahatsızlıkları gibi sıhhati etkileyen vaziyetlerinin yanı gizeme bir zaman sonra hangi perhiz uygulanırsa uygulansın kilo kaybı olmaması ve karın bölgesindeki yağlanmanın giderek çoğalması gibi meselelerde ortaya çıkmaktadır” dedi.

Bu sağlıksız zayıflama perhizlerinde kilo kaybı sağlanmaktadır ancak yağ kaybından çok kas kaybı alana gelmekte ve hatta yağ ağırlığında çoğalış oluşmaktadır” diyen Abdüsselam “Kas kaybı en az çalışan bölge olduğu için karın bölgesinde olmakta, oluşan bu kaybı kapatmak emelli beden bu bölgeye yağ yerleştirmektedir. Kas kaybıyla birlikte kemiklerde kalsiyum çekilmeye başlar ve kemik yapısı cılızlar ileriki yaşlar için problem oluşturur.

Kaslar bedenin iş alanları gibidir enerjinin büyük kısmını onlar tüketir, onların kaybolması demek bedenin enerji tüketmesinin eksilmesi demek, böylece sağlıksız perhizleri uygulayan bireyler banal beslenmeye geçtiğinde verdiği kiloları aşırısıyla geri alacaktır. Gövdedeki kas kaybı fazla olduğundan yağ birikimi en çok o bölgede olacaktır. Karın bölgesindeki yağlanmanın ve kilonun çoğalmasıyla iç uzuvların yağlanması da artacak; kalp damar hastalıkları, karaciğer hastalıkları ve sindirim sistemi rahatsızlıkları baş göstermeye başlayacak. Bu bireyler tekrardan kilo alınca aynı perhizleri uygulayacak ve bıraktıklarında aynı problemlerle karşı karşıya kalıp kendilerini kısır bir döngüye sokmuş olacaklar” ifadelerini kullandı.

Özel Yıldızlıgüven Sağlık Kurumu Diyetisyeni Erden Abdüsselam, zayıflama ilaçlarına da dikkat çekerek “Hiçbir besin vücuttaki yağı yakmaz metabolizmayı çalıştırabilir ancak uygun zayıflama perhizi uygulanmadıkça ve fiziksel aktivite yapılmadıkça hiçbirinin tek başına etkinliği yoktur. Bitkisel kaynaklı olduğu bedene hasar vermeyeceği anlamına gelmez. Mutlaka bir etkisi vardır. Karaciğer fonksiyonlarını, böbrekleri etkileyebilir ve ya sindirim sistemi hastalıklarına neden olabilir. Bazıları da bağırsaklarda yağ ve karbonhidratları yakalıyor, bu cins ilaçlarda A, D, E, K vitaminleri yağda eriyen vitaminlerdir ve B gurubu vitaminlerinin karbonhidratlarda bol miktarda bulunur emilimini yasakladığı için bunlara bağlı hastalıklar ortaya çıkmaktadır” diye konuştu.

Sağlıklı bir kiloya erişmek isteyenlere önerilerde bulunan Abdüsselam şunları söyledi:

Kilo verirken bedene hasar vermek istemiyorsanız, verdiğiniz kilonun kakdikeni olmasını istiyorsanız yaş, cinsiyet, brey, kilo, iş ve günlük aktivitenize kısacası size uygun zayıflama perhizini diyetisyeninizden almak; Zayıflama perhizini yalnızca zayıflamak için değil size anlatılanları bir yaşam haline getirmek gerekmektedir. Beden çalışmak üzere planlanmıştır, hareket azaldıkça problemler ortaya çıkar. Düştüğünüz kiloyu korumak için verilen perhize olabildiğince riayet etmek, eski beslenme kusurlarına dönmemek ehemmiyetlidir.”

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.