Saç uzatan gıdalar

Uzun sıhhatli saçlara sahip olmak çok kolay değildir. Kısa kesilen saçın uzamasını aylarca bekliyor, binbir cinsli bakım uyguluyor olabilirsiniz. Saçınızın uzaması için bir sürü kozmetik mahsulü sınayıp bir cinsli netice alamadıysanız, afallamayın! Harcadığımız gıdaların ve beslenme biçimimizde saç bakımı için çok ehemmiyetli.

1- Yumurta ve Süt

Yumurta ve süt dediğimizde usumuza ilk gelen proteindir. Saçın sıhhatli uzamasında protein büyük rol oynar. Protein, yeni saçların çıkmasına sağlar ve saç köklerinin enfeksiyon kapmasını maniler.

2- Hububatlar

Genelde hububat tüketimini önemsemeyebiliriz ancak araştırmalara göre hububat cinsler saçlarımızın uzamasında büyük rol oynuyorlar. Demir, çinko ve silisyum dioksit gibi saçın uzamasını sağlayan gıdalar kapsıyor. Ayrıca B7 vitamini kapsayan hububatlar, saç sıhhati için çok bereketli.

3- Avokado, Kivi ve Kayısı

Bu üç meyvenin ortak yanı A, E vitaminleri ve antioksidan kapsıyor olmaları. Vitamin E, saçın natürel bir biçimde uzamasını sağlıyor. Vitamin A, saç köklerinin sıhhatli olmasına yarıyor. Antioksidanlarda saç kaybını maniler ve saçın uzamasını sağlar.

4- Mantar

Mantarlar, büyük oranda bakır kapsar. Bakır, saçın yapısı ve saçın uzamasında ehemmiyetli rol oynar. Aynı zamanda susam, ayçiçeği ve kuşkonmaz da bakır açısından zengindir.