Site rengi

Tasarım

ALTIN 754,45
DOLAR 13,0691
EURO 14,8758
BIST 1.804
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Yağışlı

Rooibos çayının özellikleri ve bereketleri

11.05.2021
71
A+
A-

Afrika’da senelerdir harcanan ve çoğunluğu da bu bölgede yetiştirilen Rooibos çayı başka bir deyişle kırmızı çay son yarıyılda tüm Dünya’da trend haline gelmiş vaziyette.

Diyetisyen Gizem Şeber anlatıldığı kadar olağanüstü tesirlere sahip mi, özellikleri neler, nasıl harcanmalı ve kimler için uygun değil gibi suallerin cevaplarını veriyor.

Kafeinsiz çay içmek isteyenlere:

Kafeinin uygun dozlarda kendimizi daha dinç sezmemize dayanakçı olduğunu ve metabolizmamızı hızlandırdığını öğreniyoruz. Ancak aşırısının da bunalıma, yüksek tansiyona ve kalp ritim bozukluklarına karşı tehlike oluşturduğu ortada. Bu sebeple çaydan bırakamayanlar ancak kafein alımını eksiltmek isteyenler için Rooibos çayı gayet iyi bir seçim, zira kafein kapsamıyor.

Demir kansızlığı olanlar için seçim nedeni:

Siyah ve yeşil çayda bulunan tanenlerin demir başta olmak üzere bazı minerallerin emilimini negatif etkilediğini bu sebeple de anemiyi tetikleyebileceğini biliyoruz. Demir eksikliğinden çekinen veya demir kansızlığı olan şahıslar için Rooibos çayı son derece uygun zira demir emilimini bozan oksalik asit bu çayda yok.

Güçlü bir antioksidan:

Kapsadığı aspalathin ve quercetin ile bedeni zehirli maddelerden temizletmekte son derece tesirli. Kanser ve kalp hastalıklarına tutulma tehlikesini eksilttiği düşünülüyor.

Kalp sıhhati için ehemmiyetli:

Tansiyonu yükselten ACE adlı enzimin bedende çalışmasını durduruyor. Aynı zamanda yapılan bir bilimsel çalışmada, altı hafta süresince kumpaslı harcanan Rooibos çayının kolesterolü düşürmeye dayanakçı olduğu görülmüştür.

Nasıl harcanır:

Siyah çay veya yeşil çay gibi hazırlanan Rooibos çayına tatlandırmak için süt, bal veya şeker ilave edenler var. Oldukça lezzetli olan bu çay sade de gayet rahatlıkla harcanabilir.

Günlük ne kadar harcanabilir:

Günde 3-4 kupaya kadar harcanan çayın sağlık açısından rastgele bir negatif tesiri mevzubahisi değil. Çok fazla dozda harcandığında karaciğer ile alakalı sağlık meselelerine yol açabileceği düşünülüyor fakat bu mevzudaki bilimsel bilgiler noksan.

Kimler harcamamalı:

Göğüs kanseri gibi hormon duyarlı gidişatlarda fazla tüketimi seçim edilmemelidir. Zira bu çayın östrojen yapımını çoğaldırdığı tanımlanmıştır.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.