Site rengi

Tasarım

ALTIN 738,13
DOLAR 12,8809
EURO 14,5314
BIST 1.809
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 21 °C
Kuvvetli Sağanak

Probiyotik tüketimi stresi eksiltiyor

10.06.2021
80
A+
A-
Probiyotik tüketimi stresi eksiltiyor

Probiyotikler sağlık açısından faydalı canlı mikroorganizmalar. Probiyotik bakterilerin, öbür bakterilerin aksine, bedene hasar vermediğini ve bedene muhtelif biçimlerde takviye ettiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Perhiz Uzmanı Özge Yüksel “Probiyotiklerin muhtelif besinlerin hazmedilmesinden, bedenimize bereketli kimi maddelerin yapımına kadar çok muhtelif işlevleri var. Ayran, süzme peynir, yoğurt, lahana turşusu, kefir gibi yiyeceklerde natürel olarak bulunurken son zamanlarda bazı besinlerin içerisine de ilave edilerek kapsül formunu harcanabiliyor” biçiminde konuştu.

Probiyotik besinlerin her gün kumpaslı olarak harcanması gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Perhiz Uzmanı Özge Yüksel, günde 1 veya 2 kadeh kefir ya da probiyotik yoğurdun probiyotik lüzumunu karşılamaya yettiğini belirterek “Stresli olunan yarıyıllarda bağırsaktaki probiyotik bakterilerinin sayısı eksilir. Dışarıdan alınan probiyotik mahsuller yoğurtlar bu bakterilerin sayısının çoğalmasına ve bağırsak sisteminin kumpaslı çalışmasına neden olur” diye konuştu.

30 gün probiyotik tüketimi psikolojik kasvet seviyesini eksiltiyor

Son zamanlarda bilim adamlarının probiyotiklerin kaygı ve bunalım rehabilitasyonunda kullanılıp kullanılamayacağını incelediklerini söyleyen Dyt. Özge Yüksel, “Probiyotiklerin beyni nasıl etkilediği henüz keskin değil ancak probiyotiklerin bağışıklık sistemini etkileyerek beyni etkileyebildiği söyleniyor stres, anksiyete. İngiltere’de yapılan 45 şahsiyet bir çalışmada probiyotik kullananlar ve kullanmayanlar bilgisayar testi kullanılarak değerlendiriliyor. Bu testte probiyotik kullananların kullanmayanlara göre olumsuz bilgilere daha az dikkat ettiği pozitif bilgilere ise daha fazla dikkat ettiği görülüyor. Eş tesir bunalım ve kaygı vaziyetinde ilaç kullananlarda da görülüyor. Fransa’da yapılan bir çalışmada ise 30 gün süresince probiyotik kullananların psikolojik kasvet seviyelerinin eksildiği görülüyor. Yapılan bir başka çalışmada ise 1 ay süresince probiyotik desteği alan erkek fertlerin harcamayanlara göre kendilerini daha az stresli sezdikleri, aynı zamanda bu fertlerin kan kıymetlerindeki stres vaziyetinde artan kortizon seviyesinin daha az olduğu gözlemleniyor. Kısacası bütün tesiri emin olmasa da uzun süreli probiyotik kullanımının stres ve kaygıyı eksiltebileceği söylenebilir” ifadelerini kullandı.

Probiyotikler ve probiyotik yoğurtların faydaları

– Sindirim rahatsızlıklarına iyi kazanç. Özellikle enfeksiyonlara bağlı ishalin ve antibiyotiğe bağlı oluşan ishalin önlenmesinde, irrite bağırsak belirtisinde ve inflamatuar bağırsak hastalığında kullanılabilmektedir.

– İshal gidişatına iyi geldiği gibi bağırsak florasını tertip ettiği için kabızlık vaziyetinde de kullanılabilmektedir.

– Egzema ve alerjik rinit gibi alerjik tepkinlerin rehabilitasyonunda ve önlenmesinde kullanılabilmektedir.

– Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bu surattan soğuk algınlığına tutulmamak için harcanabilmektedir.

– Diş çürüğü, diş eti hastalıkları gibi muhtelif ağız sıhhati meselelerinde de kullanılabilmektedir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.