Site rengi

Tasarım

ALTIN 735,49
DOLAR 12,8683
EURO 14,6327
BIST 1.809
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Yağışlı

Plates bandı seçerken nelere dikkat edilmeli

06.07.2021
57
A+
A-

Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Kısmı Öğretim Görevlisi Dr. Derya Özer Kaya, yaptığı açıklamada, egzersizin fizyorerapistlerin son senelerde sıklıkla kullandığı bir rehabilitasyon modeli olduğunu belirtti.

Bu usulle rehabilitasyonda kesin neticelerin alınabildiğini dile getiren Dr. Kaya, ancak egzersizin doğru uygulanabilmesi gerektiğini anlattı.
Dr. Kaya, son senelerde özellikle kadınlar arasında popüler hale gelen platesin de fizyoterapistlerin kullandığı metotlardan biri olduğunu belirterek, platesin değişik yerlerde değişik bireylerce uygun olmayan biçimlerde yapıldığını kaydoldu.
Platesteki egzersizlerin kesinlikle uzman himayesinde yapılması gerektiğini kaydolan Dr. Kaya, egzersizlerin uzman teftişten bilindikten sonra uygulanmasının daha sağlıklı olacağını aktardı.
Dr. Kaya, egzersizin bir hayli adale iskelet sistemi meselesinin vee kronik hastalığın rehabilitasyonunda fizyoterapi ve rehabilitasyon biliminin bırakılmaz bir rehabilitasyonu yaklaşımı olduğunu anlatarak, hem gözetici rehabilitasyonun bir parçası hem de yaralanmalar neticeyi ortaya çıkan hareket kısıtlığının, ağrı hakimiyeti ve motor işlev marifetinin yine kazandırılması için de egzersizin ehemmiyetli olduğuna vurgu yaptı.
Dr. Kaya, platesin her yaş grubunca yapılabileceğini ve bu usulle yapılan eğzersizlerin omurga rahatsızlığı için rehabilitasyon edici olduğuna dikkat çekti.

Her rengin mukavemeti değişik

Fizyoterapi ve rehabilitasyon yaklaşımlarının son 10 sene içinde süratle değiştiğini dile getiren Dr. Kaya, günümüzde tüm adale ve iskelete sistemi meseleleri için istirahati korunan ananesel rehabilitasyon yaklaşımlarının yerini fonksiyonel egzersiz temelli modelin aldığını söyledi.
Plateste kullanılan esnek dirençli bantların thera-band eğzersizde belirli bir yüklenmeyi sağlabildiği için rehabilitasyonda ehemmiyetli bir metaryal olduğunu dile getiren Dr. Kaya, rengine göre mukavemeti değişen bantların belirli bir dirençle ağırlık oluşturduğunu aktardı.
Bantların şahsın yaşına, kilosuna, mukavemetine ve rahatsızlığına bakılmadan verildiğinde hastalarda meseleler oluşturabildiğini belirten Dr. Kaya, ”Yanlış bant kullanımı neticeyi adale ve iskelet sisteminde yaralanma, adalede yırtılma ve şiddetli zorlamalarda kopma, eklemde zarar, omuz, diz ve belindeki şikayetlerle sağlık kurumumuza gelen birey rakamı arkasıydı. Özellikle televizyonlardaki programları izleyerek bize meseleyi olarak gelenlerin rakamı ehemmiyetli miktarda yükseldi. Hastalar televizyonda gördük, spor merkezinde gösterdiler. Bize böyle önerdiler diyorlar. Bantların kullanımında rahatsızlık oluşturan faktör yanlış bant kullanan şahsın varolan kuvvetinden daha fazla bir dirençle çalışmaya gayret göstermesi ve mevzunun uzmanından bilimsel eğitim almaması. Şahsa mukavemeti yüksek bant verildiğinde ciddi meselelere neden olabilir” biçiminde konuştu.
”There-bant”ların tercihinde şahsın egzersizlerle neyi hedeflediğinin de tesirli olduğunu söyleyen Dr. Kaya, bantlardaki rengin kuvveti tanımladığını kaydoldu.
”There bant”ların kuvvet oranlarına göre bej, sarı, kırmızı, yeşil, mavi, siyah, gri ve altın renklerinin bulunduğunu dile getiren Dr. Kaya, rengin tercihinde hareketin yapılacağı bölgenin ehemmiyetli olduğuna, bandın mukavemetinin rengin sarih veya koyu olmasına göre değiştiğine dikkat çekti.

“Kadın ve erkek ayrımı da ehemmiyetli”

Dr. Kaya, şunları kaydoldu:
Bantların tercihinde kadın ve erkek ayrımı da yapmak gerek. Zira erkek ve kadınların adale kuvveti değişik oranlarda. Ayrıca kilo çoğaldıkça kuvvet çoğalır idrak etmesi yanlış. Kadınların düşük, erkeklerin ise yüksek dirençli bantlarla başlaması daha manalı. Bantları özelikle fizik rehabilitasyonda kullanıyoruz. Rehabilitasyon sırasında hastanın eklemine yük bindirmeden tehlikesiz bir biçimde renkleri ve dirençlerini ayarlayarak uygulamaya çalışıyoruz. Amerika’da rehabilitasyon profesyonellerinin yüzde 96’sı pratikleri sırasında esnek direnç bantlarını kullanıyor.
Egzersizin en ehemmiyetli avantajı duruşu bozukluklarını zamanla düzenliyor. Özellikle masa başında yoğun ve stres içindeki çalışma en çok omurgayı etkiliyor. Doğru egzersizlerle boyun, sırt ve beldeki ağrılar ve kamburluklar düzeltilebilir.”
Dr. Kaya, birimlerine gelen hastaları ön rehabilitasyon sürecinden geçirdikten sonra uygun bir konut programı verdiklerini ve bantlarla rehabilitasyonda yüzde 90 zafer sağladıklarını aktardı.

Dr. Kaya, internetten yapılan plates topu ve bant satışlarında doğru tercihin ehemmiyetli olduğunu, ayrıca plates eğitimi veren spor merkezlerinin de sıkı teftişten geçirilmesi gerektiğini anlattı.
Bantlar gibi farklı renklerdeki plates toplarının da şahsın sağlık gidişatı, kilosu ve mukavemetine göre değiştiğini dile getiren Dr. Kaya, Çin imali plateslerin yanlış tercihinde yaşanacak patlama ve yırtılmaların çok ciddi yaralanmalara neden olduğunu kaydoldu.

ETİKETLER:
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.