Site rengi

Tasarım

ALTIN 992,10
DOLAR 16,8853
EURO 17,8334
BIST 2.554,08
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26 °C
Parçalı Bulutlu

Pilates topuyla doğumu basitleştirin

01.04.2021
164
A+
A-

Sıhhatli bir hayat için en çok seçim edilen spor dallarından biri olan pilates gebelerin de doğuma hazırlık sürecinde sık seçim ettiği usullerden biri. Egzersizlerde kullanılan pilates topu keşkesiz bir doğumun bırakılmaz unsurları arasında yer alıyor. Kadının doğumu sırasında uyuyarak değil, vücudunun istediği hareketleri yaparak doğum yapması anlamına gelen faal doğum hareketinin Türkiye’deki temsilcisi olan İstanbul Doğum Yüksekokulu kurucularından Dr. Hakan Çoker doğumda top kullanımı hakkında bilgi beceriksizliği olduğunun altını çizdi.

Doğum topu ne sağlıyor

Kadın Doğum Uzmanı Op. Dr. Hakan Çoker: “Doğum esnasında kullanılan top, hareketleri kısıtlayan yatağa seçenek olarak kullanılıyor. Topun üzerine oturmak leğen kemiğinin natürel olarak sallanmasını ve dönmesini teşvik ederek anne karnındaki bebeğin alt inmesini destekliyor. Doğum topu baskı yaratmadan perinal yardım sağlıyor ve bebeğin leğen kemiğindeki pozisyonunun korunmasına dayanakçı oluyor. Hamile kadınların uyguladığı pilates egzersizlerinin hem gebelik sırasında hem de bayağı doğum esnasında ortaya çıkan sırt ve bel sızılarını, kramp ve sancıların etkilerine gevşetirken doğumun da basit ve süratli reelleşmesini sağlıyor. Anneler pilates topunun doğumda kendilerine uygun pozisyonlar yaratarak bebeğin gelişini basitleştirdiğini söylüyor” dedi.

Anne adayı doğum süresince faal olmalı

Çoker, hareket serbestliği verilen bir kadının doğumunun daha konforlu olacağını belirterek, bir çok bilimsel çalışmanın hareket hürlüğünü destekleyen faal doğumu desteklediğinin de altını çizdi. Doğumda hareket serbestliği annenin doğum dalgalarını çok daha rahat karşılamasını ve bebeğin doğum kanalında ilerlemesini destekliyor.

Top eşliğinde doğum yapmanın verimleri

– Topun üzerinde oturmak çömelmeye eş ve leğen kemiğinin açılmasını sağlayarak doğumun süratli reelleşmesini sağlar. Topun üzerinde hafifçe hareket etmek doğum sancılarını büyük miktarda eksiltir.
– Oturma pozisyonu, ayrıca doğum esnasında annenin sırt ve beline hafif masajlar yapılmasına ve anneye yardım olunmasına imkân tanır.
– Gerek açılma gerekse bebeğin çıkışı sırasında top kullanımı doğumun çok daha basit ve sıhhatli reelleşmesini sağlar.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.