Site rengi

Tasarım

ALTIN 494,52
DOLAR 8,8648
EURO 10,3792
BIST 1.384
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22 °C
Çok Bulutlu

Öğle uykusunun ehemmiyeti

20.04.2021
53
A+
A-

Çocuğunuzun sıhhatli gelişmesi için esas gereksinimlerinden biri olan uyku gereksinimini karşılamanız çok ehemmiyetli.

Bebeklik yarıyılında uykuya umursarken iki yaşından sonra çocukların öğle uykusu umursamama edilebiliyor. Özellikle anaokullarında çocukların uyku saatinin olmaması pozitif bir vaziyet gibi idrak ediliyor. Anaokullarının çoğu ailelerin çocuğum geçimesin arzlarından ve ayrı bir uyku odası ayırmamak için uyku saatini programa dahil etmiyorlar. Oysa çocukların öğle uykusu lüzumu, öğle uykusunun beyin gelişimi ve bilme süreçlerine olan tesiri yapılan araştırmalarla ispatlanmıştır.

Öğle uykusunun verimi 2 gün sürüyor

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar öğle uykusunun mektep evveli çocuklar üzerindeki tesirlerini bilimsel olarak ortaya çıkarmıştır. Massachusetts Amherst Üniversitesi’nde yapılan araştırmada öğle uykusunun veriminin aynı gün ve ertesi gün sezildiğini ve uykunun belleğin kuvvetlenmesi ve erken yaştaki öğrenim açısından büyük ehemmiyet taşıdığı vurgulandı. Araştırma neticesinde çocuklara öğle yemeği sonrası bir saat geçime fırsatı verildiğinde;

– Yatmadıkları günlere mukayeseyle görsel-uzamsal marifet bakımından daha iyi performans sergiledikleri,
– Uyku sonrasında çocukların %10 daha fazla bilgi anımsadığı,
– Uyku sırasında çocukların, beynin bilme ve yeni bilgi edinmeye ait bölgelerinde faaliyet çoğalışı kollandığını ortaya çıkardılar.

Günde 11-13 saat uykuya gereksinim dinlerler

İngiltere’deki Royal College Pediatri ve Çocuk Sıhhati kısmından Dr Robert Scott-Jupp minik çocukların beyinlerine dinlenme ve bir sonraki güne hazırlanmasına imkân tanıma açısından günde 11-13 saat uykuya gereksinimleri olduğunu ve gün içindeki uykunun da gece uykusu kadar ehemmiyetli olduğunu söyledi.

Araştırma neticelerinin de gösterdiği gibi çocuklarınızın anaokulunda en az bir saat yatmasını arz etmelisiniz. Özellikle bütün gün anaokulunda olan çocukların öğle uykusuna daha fazla lüzumu var. Öğle uykusu olan anaokullarını seçim edin ve şayet çocuğunuz anaokuluna yarım gün gidiyorsa uyku saatinden sonra alabilir ya da konuta kazanç gelmez öğle uykusuna yatırabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.