Site rengi

Tasarım

ALTIN 754,45
DOLAR 13,0691
EURO 14,8758
BIST 1.804
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Yağışlı

Muz yiyerek kilo verin

13.09.2021
46
A+
A-
Muz yiyerek kilo verin

Öteki perhizleri uygulamaktan bunalıp bırakıyorsanız muz perhizi bütün size göre. Bir yandan süratlice kilolarınızdan kurtulurken bir yandan da muzdan alacağınız serotonin sayesinde ruh haliniz yükselecek. İşte süratli kilo verdiren muz perhizinin ayrıntıları.

Muz perhizi nasıl kilo verdiriyor?

Muz perhizi ile kilo verenlerin çok olmasına donakalmamak gerekli. Muzdaki enzimler sindirimi süratlendirerek gıdaların emilimini basitleştirir. Muzun kapsadığı lifler tokluk hissi yaratarak bedenin yağ yakma hızını çoğaldırır.

3 günlük detoks

Üç gün süresince kahvaltıda günde 3-5 muzu 3-4 kadeh az yağlı süt ile beraber harcayın. Ayrı ayrı da harcayabilirsiniz birleştirip smoothie haline de getirebilirsiniz. Şayet süt beğenmiyorsanız badem sütü veya yoğurt kullanabilirsiniz. Muzlarınızı süt ile karıştırmadan evvel birkaç saat dondurursanız, lezzetli bir dondurma yapabilirsiniz. Geri kalan öğünlerde içki, tatlı ve süt mahsulleri dışındaki yemekler hür. Üç günlük muz perhizi size 3 kilo verdirebilir.

7 günlük detoks

Muz perhizi ile 4 kilo verebilirsiniz. Bu yedi gün süresince yalnızca kilo vermekle kalmayacaksanız, ufak bir detoks yapmış olacaksanız. Bu perhiz için yalnızca muz, yeşil çay ve iki yumurtaya lüzumunuz var. Her gün dilediğiniz kadar yeşil çay için ve günde 1 kilo muz yemeye çalışın. Protein alımınızı dengelemek için iki adet yumurta yiyin. Bu perhizi tamamladıktan sonra daha önceki yeme alışkanlıklarınıza yavaş yavaş dönmeye dikkat edin. İlk birkaç gün şeker, içki ve işlenmiş besinlerden kaçının.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.