Site rengi

Tasarım

ALTIN 566,85
DOLAR 9,8254
EURO 11,4802
BIST 1.480
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Parçalı Bulutlu

Mutlu olmak için 7 dakika yeter

29.06.2021
57
A+
A-
Mutlu olmak için 7 dakika yeter

Mutlu olmak için yaşamımızda büyük ve özel metamorfozlar beklemek, ertelemek demektir. Oysa mutluluk, günlük olarak kendiniz veya başkaları için yaptığınız ufak şeylerle kazanç. Kazandıklarınız veya kaybettiklerinizle değil. İşte bu ufak şeylerden biri; egzersiz yapmak.

Her gün 7 dakika egzersiz yapın

Evet, yanlış dinlemediniz. Yalnızca 7 dakika! Günlük egzersiz yapmak, beyin eforunu uyarmak ve daha fazla serotonin mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar. Haftada birkaç kere yapanız dahi yaşamınızda ehemmiyetli farklılıkların kapısını açacaktır. Zekanızı arınarak, motivasyonunuzu çoğaldıracaktır.

Natürel olarak yaşamınızdaki her şey iyi gitmese de kendinizi daha mutlu sezmenize takviyeci olacak.

Egzersiz yapmaya müddet bulamıyorsanız, konuta dönerken seçenek bir yol bulmak veya toplu taşıma taşıtlarını kullanıyorsanız bir evvelki durakta inmek dahi yeterli olacaktır. Unutmayın, her zaman bir yolu vardır.

özel içeriğidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.