Site rengi

Tasarım

ALTIN 526,44
DOLAR 9,2620
EURO 10,7921
BIST 1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 19 °C
Sağanak Yağışlı

Koronavirüse karşı beden mukavemetimizi artırmanın yolları

06.09.2021
30
A+
A-
Koronavirüse karşı beden mukavemetimizi artırmanın yolları

Dünya Sağlık Teşkilatı WHO tarafından pandemi olarak kabul edilen koronavirüs Covid-19 hastalığı tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de ehemmiyetli bir tehdit oluşturuyor. Dünyada yeni tip koronavirüs riskinin günden güne çoğaldığı gözlemlenirken uzmanlar, hastalık için korunma temkinlerine dikkat edilmesinin yanı gizeme bağışıklık sisteminin de kuvvetlendirilmesinin ehemmiyetini vurguluyor. Hangi gıdalar virüsten gözetiyor.

Virüslere karşı başta zencefil, kekik, adaçayı, fesleğen gibi nebatların tesirli olduğunu belirten M. Berrin Ak, beden mukavemetine ve bağışıklık sistemine iyi gelecek gıdaları sıraladı.

Hangi gıdalar virüsten gözetiyor

Antiviral Otlar: Zencefil, ekinezya, adaçayı, fesleğen, kekik, ginseng, yeşil çay

Probiyotikler: Kefir, konut turşusu, tarhana, probiyotik yoğurt, şalgam suyu

Prebiyotikler: Soğan, sarımsak, pırasa, muz

Omega-3: Balık, keten tohumu, ceviz, chia tohumu

Baharatlar: Zerdeçal, karabiber, siyah susam, kimyon, pul biber, safran, sumak

C vitamini: Narenciye, koyu yeşil yapraklı sebzeler

Koronavirüs salgınında uzak durulması gereken gıdalar

Arıtılmış şeker kapsayanlar: Bisküvi, pasta, çikolata, hazır meyve suları, asitli meşrubatlar vb.

Gluten kapsayanlar: Buğday unu, ekmek, pide, lavaş, pasta, kek, bulgur, kraker

Trans yağ kapsayanlar: Hazır pasta, kek, kurabiye, margarin, kızartılmış gıdalar, fast food

İşlenmiş, kolili gıdalar: Hazır kek, çikolata, gofret, cips gibi kolili atıştırmalıklar

İşlenmiş etler: Sucuk, salam, sosis, pastırma, jambon, füme

Bağışıklık kuvvetlendirici, immünolojik reçine

– Bir kibrit paketi kadar rendelenmiş zencefilin üzerine bir yemek kaşığı kadar taze limon sıkın.

– Ardından 1 çay kaşığı zerdeçal, bir çimdik karabiber ve 1.5 çay kaşığı bal ilave edip iyice karıştırın.

– Hazırladığınız reçinenin üzerini sıcak su ile bitirip sabahları tok karna harcayın.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.