Site rengi

Tasarım

ALTIN 754,45
DOLAR 13,0691
EURO 14,8758
BIST 1.804
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Yağışlı

Kolesterol perhizi ile alakalı öğrenmeniz gerekenler

20.05.2021
76
A+
A-

Kolesterol perhizi, doymuş yağların alımı eksiltildiğinde kolesterolün düşeceği tahmininden yola çıkar. Emeli, yüksek kolesterolü beslenme kumpası ile hakimiyet altına almaktır.

Kolesterol perhizinde yenebilecek yiyecekler listesi zengindir ve bu beslenme cinsi bir hayat şekli olarak özümsenirse kolesterolün yanı hakimiyeti de sağlanabilir.

Kolesterol perhizini kimler yapabilir

Yüksek kolesterol hastaları hekim hakimiyetinde uygulamalıdır.

Kolesterol perhizinde yiyebileceğiniz besinler

– Yumurtanın beyaz kısmı

– Yağsız ya da az yağlı süt, yoğurt ve peynir

– Yağsız ya da az yağlı süt ile yapılmış tatlılar

– Tavuk, hindi, ızgara balık

– Kurubaklagiller

– Meyveler, sebzeler

– Haşlanmış, yağ katılmamış patates

– Kepekli ekmek ve pirinç, bulgur

Kolesterol perhizinde yasaklı besinler

– Tereyağı ve margarin

– Yağlı etler ve şarküteri mahsulleri

– Kavrulmuş tuzlu kuruyemişler

– Yağ ambarı olan kek, kurabiye, poğaça gibi hamur işleri

– Hazır pasta ve bisküviler, cipsler

– Yağlı süt ve yoğurt, kaymak

– İşkembe ve paça çorbaları.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.