Kim Kardashian 27 kilo verdiren perhiz programını açıkladı

Magazin gündeminden düşmek öğrenmeyen Kim Kardashian ikinici bebeğinin doğumundan sonra perhiz ve egzersiz programı sayesinde 27 kilo verdiğini açıkladı. Bunu nasıl muvaffak olduğunu ise People mecmuasına anlattı. Gebeliği sırasında 87 kiloya erişen Kardashian 60 kiloya inmek için çok sıkı çalıştığını söyledi. 35 yaşındaki ünlü ad, bedenini daha önceki haline geri getirebilmek için ise Atkins perhizi uyguladı. Başka Bir Deyişle karbonhidratı olabildiğince eksiltti.“Çocuğu olan herkesin de öğreneceği gibi bedeni daha önceki haline sokmak, kararlılık ve hem zekâsal hem fiziksel bir efor gerektiriyor” diyen Kardashian perhizin yanı gizeme her sabah saat 6’da alıştırmanının onu çalıştırdığını da belirtti.

İşte Kardashian’ın 3 günlük perhizi:

1.Gün
Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.
Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barı
Öğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos
Ara Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus
Akşam Yemeği: Yeşil fasülyeli ve kekikli balık
Toplam: 1504 kalori

2. Gün
Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar
Ara Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri
Öğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger
Ara Öğün: Atkin Bitter çikolata barı
Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk
Toplam: 1561 kalori

3. Gün
Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal
Ara öğün: Vanilyalı Frappe
Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle
Ara öğün: Atkin Vanilyalı bar
Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir
Toplam: 1700 kalori