Site rengi

Tasarım

ALTIN 754,45
DOLAR 13,0691
EURO 14,8758
BIST 1.804
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15 °C
Yağışlı

Kiloyu gebelikten evvel alıyoruz

17.09.2021
52
A+
A-
Kiloyu gebelikten evvel alıyoruz

Gebelik süresince anne adaylarının saplantısı haline gelen fazla kilo, uzmanların görüşüne göre hamilelikten evvel oluşuyor. Hamilelikte kilo almak diye bir gidişatın mevzubahisi olmadığını belirten uzmanlar, o yarıyılda alınan kilonun gebelik evveli kilolarla iletişimli olduğunu belirtiyor.

Kilo verme gidişatı yaşanabilir

Beden kitle indeksi 18,5 – 24,9 arasında olan bayağı kiloya sahip bir bireyin, 10-12 arasında kilo almasının ideal olduğunu belirten uzmanlar, anne adayının ağırlığının bundan daha altta ise gebelik süresince en az 13-18 kilo arasında alması gerektiğini dile getiriyor. Fazla kilolu olarak belirlenebilecek obez bayanlarınsa 7 kilodan fazla almamalarının sağlık açısından ehemmiyetli olduğunu vurgulayan uzmanlar, ilk 3 aylık yarıyılda, bazı hamilelerde çok yoğun bulantı olabildiğini ve bu surattan yemek yenilemediği için kilo alınamama, hatta kilo verme gibi gidişatların yaşanabileceğini ifade ediyor.

İdeal kiloları balansta tutun

Gebelik müddetince hamileliğin ilk 3 ayında 0,5-1 kilogram, hamileliğin 4,5,6’ıncı aylarında 1’er kilogram ve hamileliğin 7,8,9’uncu aylarında 2’şer kilogram alınmasının ideal olduğunu belirten mevzunun uzmanları, bunun balansta yakalanmasını özellikle öneriyor. Bazı haftalarda iştahın çok çoğalabileceğini ve süratli kilo alımı olabileceğine vurgu yapan uzmanlar, bazı haftalarda da iştahsızlık olup kilo alımının durabileceğini, bu vaziyette de balanslı ve sağlıklı besleniliyorsa ve kilo hakimiyetine dikkat ediliyorsa kaygılanmaya gerek olmadığını söylüyor. Bir ay içinde 3 kgdan fazla kilo alımı ya da kesintisiz kilo verme gibi bir gidişatların olması halinde ise beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerektiği yeniden uzmanlar tarafından öneriliyor.

18 kilonun üzerinde alanlar dikkat

Öte yandan araştırmalara göre 18 kgın üstünde kilo alan hamilelerde yüksek tansiyon, hamilelik şekeri, kocaman bebek doğurma oranın çoğalması, buna bağlı olarak güç doğum, doğum sonu annede fazla kilo retansiyonu ve obezite gibi gidişatları ortaya çıkabiliyor. Yeni trendlere kapılıp, uygunsuz sıkı zayıflama perhizleri yaparak, alınması gerekenden daha az kilo alanların da erken doğum eylemi ve bebeklerinde büyüme geriliğinin daha sık kollandığı ifade ediliyor. Ehemmiyetli olanın hamilelikte uygun ölçüde ve kumpaslı biçimde kilo alarak, doğuma bayağı bir kiloda girmek olduğunun altını çizen uzmanlar, doğumdan sonra da yavaş yavaş doğru biçimde bu kiloları vererek daha önceki forma dönülebileceğini kaydediyor.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.