Kilolarınızdan kurtulmak için süt için

Ramazan ayında ve bayramda günlük beslenme kumpasının değişmesi ile alana gelebilecek kilo farklılıkları sağlık meselelerine neden oluyor. Uzmanlar, ramazanla beraber alınan kiloların her gün kumpaslı olarak içilen iki kadeh sütle verilebileceğini korunuyor.

Ramazan ayında günlük beslenme kumpasının değişmesi ile beraber kilo alımı da sürat kazanıyor. Uzmanlar özellikle sahurda içilen sütün şahsı hem tok yakaladığını hem de fazla kilo alımını yasakladığını ifade ediyor. Kilo meselesinin asgari seviyeye inmesi için sağlıklı ve uzun zaman tok yakalayan glisemik indeksi yüksek gıdalar harcanması gerektiğini belirten uzmanlar kumpaslı olarak her gün içilen iki kadeh sütün de kilo alımını önlemede ehemmiyetli bir gıda olduğunu ifade ediyor.

Prof. Dr. Neriman İnanç, bedenin ramazan ayında değişen beslenme kumpasına geçim sağlama sürecinde yağ yakalayabileceğini belirtti. Bu kumpas farklılıklarına karşı sahurda içilecek bir kadeh süt ile kilo alımının yavaşlayacağını kaydeden İnanç, ‘Uzun süreli açlık bazal metabolik süratte yavaşlamaya ve ramazan sonunda kilo alımına neden oluyor. Ramazan ayında alışılan bu kumpasın bir ay sonra değişmesi bedenin aynı tepkileri yinelemesine neden oluyor. Ayrıca bayramda harcanan besinler ile beraber sindirim sisteminin balansını tertip etmek iyice güçleşiyor ve şahıs kilo almaya devam ediyor’ dedi.

Bu meselelerin sıklıkla kilo alımı ile başladığını ve obezite hastalığı ile son bulduğunu dile getiren İnanç, her gün kumpaslı olarak harcanan sütün, şahsı fazla kilolardan uzak yakalayabileceğine dikkat çekti.