Site rengi

Tasarım

ALTIN 789,77
DOLAR 13,8164
EURO 15,6712
BIST 2.038
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 13 °C
Çok Bulutlu

Kilolarınızdan kurtulmak için süt için

03.07.2021
205
A+
A-

Ramazan ayında ve bayramda günlük beslenme kumpasının değişmesi ile alana gelebilecek kilo farklılıkları sağlık meselelerine neden oluyor. Uzmanlar, ramazanla beraber alınan kiloların her gün kumpaslı olarak içilen iki kadeh sütle verilebileceğini korunuyor.

Ramazan ayında günlük beslenme kumpasının değişmesi ile beraber kilo alımı da sürat kazanıyor. Uzmanlar özellikle sahurda içilen sütün şahsı hem tok yakaladığını hem de fazla kilo alımını yasakladığını ifade ediyor. Kilo meselesinin asgari seviyeye inmesi için sağlıklı ve uzun zaman tok yakalayan glisemik indeksi yüksek gıdalar harcanması gerektiğini belirten uzmanlar kumpaslı olarak her gün içilen iki kadeh sütün de kilo alımını önlemede ehemmiyetli bir gıda olduğunu ifade ediyor.

Prof. Dr. Neriman İnanç, bedenin ramazan ayında değişen beslenme kumpasına geçim sağlama sürecinde yağ yakalayabileceğini belirtti. Bu kumpas farklılıklarına karşı sahurda içilecek bir kadeh süt ile kilo alımının yavaşlayacağını kaydeden İnanç, ‘Uzun süreli açlık bazal metabolik süratte yavaşlamaya ve ramazan sonunda kilo alımına neden oluyor. Ramazan ayında alışılan bu kumpasın bir ay sonra değişmesi bedenin aynı tepkileri yinelemesine neden oluyor. Ayrıca bayramda harcanan besinler ile beraber sindirim sisteminin balansını tertip etmek iyice güçleşiyor ve şahıs kilo almaya devam ediyor’ dedi.

Bu meselelerin sıklıkla kilo alımı ile başladığını ve obezite hastalığı ile son bulduğunu dile getiren İnanç, her gün kumpaslı olarak harcanan sütün, şahsı fazla kilolardan uzak yakalayabileceğine dikkat çekti.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.