Site rengi

Tasarım

ALTIN 549,28
DOLAR 9,5064
EURO 11,0660
BIST 1.519
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16 °C
Parçalı Bulutlu

Kilo vermek için buzlu su için

13.09.2021
21
A+
A-
Kilo vermek için buzlu su için

Su içmenin ne kadar ehemmiyetli olduğunu artık hepimiz öğreniyoruz. Sıhhatli ve zinde bir beden için günde en az 2 – 3 litre su harcamamız gerekiyor.

Ancak yalnızca sıhhatli olmak için değil, bir de kilo vermek için özellikle su harcıyorsak buzlu suyu seçim etmekte fayda var. Zira bedenimiz buzlu suyu ısıtıp da iç balansı sağlayana kadar geçen süreçte kalori yakıyor. Böylece kilo vermekiçin gayretlerken hiç uğraşmadan ekstra kalori yakmış oluyoruz.

Günde 2 litre buzlu su ike 70 kilokalori yakın

Buzlu su içtiğimizde bedenimiz beden ısımızın düşmesini yasaklamak için daha fazla çalışır ve bu da metabolizmamızın süratlenmesi anlamına kazanç.

Perhiziniz süresince günde en az 2 litre su harcadığınızı zannedelim. İşte bu 2 litre suya buz ilave edip soğuk soğuk harcadığınızda aşırıdan kaç kalori yakıyorsunuz öğreniyor musunuz?

Şöyle ki, buzlu suyun 0 dereceye yakın olduğunu düşünün. Beden ısımız da vasati 36,5 – 37 derece. Bizim sevgili bedenimiz 1 gram suyu 1 derece ısıtmak için 1 kalori yakıyor. Bu da demek oluyor ki, siz yalnızca buzlu su içerek günde aşırıdan ”70 kilokalaori” yakacaksınız.

Su içmeyi hoşlanmıyorsanız bunları deneyin

Su içmeyi beğenmiyor olabilirsiniz. O halde perhizinize bağlı kalarak suyunuzu tatlandırabilirsiniz. Buzlu suya ilave edeceğiniz limon, elma, salatalık dilimleri veya bir iki dal nane, maydanoz işinizi görecektir. Dilim halinde yakıştırdığınız her şeyi ilave edebilirsiniz. Tarçın çubuğu veya zencefil de olabilir.

Afiyet olsun…

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.