Site rengi

Tasarım

ALTIN 738,13
DOLAR 12,8809
EURO 14,5314
BIST 1.809
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 21 °C
Kuvvetli Sağanak

Kalp ve beyin sıhhatiniz için: Flavonoidler

13.09.2021
55
A+
A-
Kalp ve beyin sıhhatiniz için: Flavonoidler

Elma ve öbür bazı yiyeceklerin en ehemmiyetli bileşenlerinden olan flavonoidler, sıhhatimiz üzerinde çok muhtelif faydalı tesirlere sahiptir. Mevcut araştırmalar, bu hayati bileşenin diyabet, hipertansiyon, yüksek kolesterol ve kanser dahil olmak üzere bir dizi kronik hastalığın rehabilitasyonunda bereketlere sahip olduğunu göstermektedir. Yiyeceklerde natürel olarak harcandığında veya ek olarak alındığında, beyninizin, kalbinizin, kan damarlarınızın ve cildinizin sıhhatine oldukça faydalıdır.

Mucize flavonoid: Rutin

P vitamini ve rutosid olarak da öğrenilen “Rutin”, incir, çoğu narenciye, elma, yeşil çay ve karabuğday gibi bazı yiyeceklerde bulunan bir biyoflavonoiddir. Tüm flavonoidler gibi, güçlü antioksidan tesire sahiptir. Kan damarlarını kuvvetlendirmek, kan dolaşımını artırmak, kolesterolü düşürmek ve artrit bulgularını eksiltmek için ilaç olarak kullanılır. Ayrıca kollajen yapımını artırma ve bedenin C vitaminini doğru kullanmasına dayanak etmesiyle bilinir.

Faydaları

– Kalp sıhhatini artırır

– Dolaşımı geliştirir

– Kanserle çaba

– Artrit belirtilerine gevşetir

– Kan pıhtılarını önler

– Metabolik hastalığa karşı korur

– Beyin sıhhatini korur

Rutin kapsayan gıdalar

Rutin, elma, karabuğday, narenciye gibi pek çok yiyecekte ve nebatta bulunan bir flavonoiddir. Perhizinize ilave etmenin en iyi yolu, bu özel bileşeni yüksek gıdaları yemektir.

Rutin, alttaki besin ve nebatlarda etkin bileşenlerden biridir:

– Elma

– Zeytin

– Kapari

– Yeşil çay

– Karabuğday

– Elderflower çay ve özlerde kullanılır

– İncir

– Soğanlar

– Kiraz

– Kayısı

– Greyfurt

– Üzüm

– Portakal

– Erik

– Kuşkonmaz

Kanserle çaba

Rutin, antioksidan tesirleri sebebiyle kanserle savaşmak için hizmet edebilir. Ayrıca kanser hücresi vefatını süratlendirdiği ve anti-ur tesirleri gösterdiği gösterilmiştir. Flavonoidler, kanser hücrelerini antikanser ilaçlara karşı duyarlı hale getirmek ve kanser rehabilitasyonu gören hastalar için ilaç mukavemetini tersine çevirmek için kullanılmıştır. Rutinin farmakolojik verimlerini ele alan bir bilimsel derleme, flavonoidin lösemi, kolorektal kanser, sütun kanseri, melanom, akciğer kanseri ve karaciğer kanseri dahil olmak üzere bir hayli değişik kansere karşı antikanser tesir gösterdiğini ortaya koymuştur.

Beyin sıhhati

Araştırmalar, rutinin beyin zararı ve yaşa bağlı zarara karşı gözetici tesirleri olduğunu göstermektedir. Ayrıca antioksidan özellikleri sebebiyle beyin sıhhatini geliştirmeye dayanakçı olur. 2018’de yayınlanan bir araştırma , bu biyoflavonoidin alzheimer ve parkinson hastalığı dahil olmak üzere beyinsel hastalıkların rehabilitasyonu için umut verici bir bileşik olarak hizmet ettiğini ortaya koymaktadır.

Kalp sıhhati

Kalp sıhhatine gelince, son araştırmalar rutinin kan damarı elastikiyetinin korunmasına, kan damarı kırılganlığının eksiltilmesine, kılcal iletkenliğin eksiltilmesine ve hipertansiyonun neden olduğu karmaşıklıkların önlenmesine dayanakçı olabileceği öne sürülüyor. Rutin, kan damarlarını kuvvetlendirme ve kan dolaşımını iyileştirme kabiliyetini öğrenilir. Basurları eksiltmek ve damarlar zararlarının neden olduğu hemorajik inmeleri önlemek için kullanılır.

Eklem iltihaplanması

Artrit rehabilitasyonu için natürel bir ilaçtır. Rutinin eklem yüzeyinde doku yaradılışını, kıkırdak, kemik aşınmayı ve eklem iltihaplanmasını eksilttiği tespit edildi. Bu romatoid artrit rehabilitasyonu için kullanılacağı anlamına geliyor.

Sormak istediğiniz tüm sualleri yorum kısmına yazabilirsiniz.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

özel içeriğidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.