Site rengi

Tasarım

ALTIN 549,28
DOLAR 9,5064
EURO 11,0660
BIST 1.519
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16 °C
Parçalı Bulutlu

Kalori hesabıyla zayıflamak muhtemel

14.07.2021
90
A+
A-

Bugün Beslenme ve Perhiz Uzmanı Ayşe Tuğba Şengel ile neşeli bir sohbet reelleştirdik. Kilo vermede ehemmiyetli ölçütlerden biri olan kalori hesabı yaparak zayıflamayı işin uzmanından sizler için bildik.

Kalori hesabı yaparak zayıflamak son yarıyıllarda çok popüler bir yöntem. Uzman desteği almadan da rahalıkla yapıldığı için şahıslar kendileri de bu yöntemi dayanaksız olarak uygulayabiliyor. Bu yöntemle günlük alınan kalori ölçüyü ile yapılan etkinlik göz önünde bulundurularak, günlük 200 ya da 300 kalori daha az harcayarak zayıflanabiliyor.

Kalori hesabı yapmada birey tamamen özgür, teorik olarak doğru bir yöntem ama pratikte pek de öyle olmuyor. Pratikte birey hangi besin maddesinden alması gerektiğini doğru bilemiyebiliyor. Bunu kimi zaman bütün buğday ekmeğinden kimi zaman çikolatadan alıyor.

“Ehemmiyetli olan şahsın hangi gıda grubundan ne kadar alması gerektiğidir” diyen Beslenme ve Perhiz Uzmanı Ayşe Tuğba Şengel ile reelleştirdiğimiz neşeli sohbet…

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.