Site rengi

Tasarım

ALTIN 487,77
DOLAR 8,5953
EURO 10,1376
BIST 1.419
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26 °C
Az Bulutlu

Kahvaltı yapmayan talebeler galibiyetsiz oluyor

26.04.2021
59
A+
A-

İnsan yaşamında tam gece süren açlıktan sonra bedenin ve beynin güne başlaması için enerjiye ihtiyacı vardır. Çocukların her sabah kumpaslı olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmalarına itina gösterilmelidir. Çünkü çocukluk yarıyılında kahvaltı yapma alışkanlığı edinmiş bir çocuk, talebelik yaşamı süresince bu alışkanlığını devam ettirme meylinde olacağından gelecekte sıhhatli bir erişkin olarak yaşamını devam ettirecektir.

Talebenin güne yeterli ve balanslı yapılan bir kahvaltıyla başlamasının mektep zaferinin çoğalmasına destekçi olduğunu belirten Yiyecek Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan ,sabah kahvaltısının son derece ehemmiyetli olduğunu kahvaltı yapılmadığı zaman genellikle zekâ performansında eksilme, dikkat dağınıklığı, bitkinlik ve baş sızısı alana gelebileceğini belirtti.

Yapılan araştırmalarda kahvaltı yapan talebelerin;

– Sınıf içerisindeki zaferinin daha fazla olduğu,

– Kavrama hünerlerinin daha iyi olduğu,

– Problem çözme gibi mevzularda daha zaferli olduğu,

– Beslenme bozukluklarından oluşan hastalıklara daha az tutuldukları,

– Kilo hakimiyetini daha iyi sağlayabildikleri gözlemlenmiştir.

Kahvaltıda ne yenmeli

Kahvaltıda süt, peynir gibi mahsullere ek olarak, çavdar veya bütün hububatlı ekmekleri, kahvaltılık gevrekleri, sebze ve meyveleri kapsayan, protein kaynağı olarak yumurta, zeytin, ceviz, badem, fındık, natürel reçellerle veya pekmez gibi sıhhatli gıdalarla zenginleştirilmiş bir menü harcanması önerilir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.