Site rengi

Tasarım

ALTIN 531,72
DOLAR 9,3563
EURO 10,8927
BIST 1.418
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17 °C
Çok Bulutlu

Kadınları günlük yaşamın stresinden gözeten 3 kolay adım

09.09.2021
56
A+
A-
Kadınları günlük yaşamın stresinden gözeten 3 kolay adım

Bugünlerde biz kadınlar kendimizi günün sonunda bitkinlikten yorgun halde buluyoruz. 24 saat asla yeterli gelmiyor. Günün sonunda, kendimize çok az zaman kalıyor, bir haylimiz içinse iş yükünü rahatlatmak bir çözüm olmuyor. İster konut hanımı ister büyük işletmelerin idareyicisi olun, bulgular çok eş.

Peki, çözüm nedir?

Bir Hayli kadın seçenek tıp uygulamalarından faydalanıyor. Hangi işle uğraşırsa uğraşsın, ne kadar meşgul olursa olsun kadınlar günlük yaşamdaki temennilerden, mesullüklerden ve bağlılıklarının getirdiği stresten 3 kolay adımla korunabilirler:

– Us Akılsal ve duygusal sağlık

– Beden Uygun beslenme, gıda yardımları, etkinlikler, hormonal denge

– Ruh Kendi ve başkaları için sevgiyi sezme, içindeki efor

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, “Bu 3 başlığa odaklanarak, kadınlar kendi sağlıklarının hakimiyetini ellerine alabilir, içlerindeki en harikulade versiyonlarını ortaya çıkarabilir” diyor.

Siz kadınlar için ellerinden gelenin en iyisini yapmak, içlerindeki eforu dışarı çıkarmak, para kazanmak, fit bir bedene sahip olmak ve iyi ilişkilere sahip olmak ehemmiyetli ise Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa’ya kulak verin:

– Us-beden-ruh birlikteliği; stresi eksilten, beden farkındalığını ve iyilik halini artıran oldukça kolay bir seçenek tıp usulüdür. Us-beden-ruh birlikteliği tam seçenek tıp usulleri gibi holistik bütüncül yaklaşımı özümser. Bütüncül yaklaşıma göre bedenimizin ve kendimizin farkında olmak sağlıklı ve galibiyetli olmak için esastır. Tam bunları yaşamımıza uygulamak ise bizim elimizde.

– Us-beden-ruh birlikteliği usulünde pozitif enerji çok ehemmiyetlidir. Pozitif düşünme, yaşamdan sevinç alma, başkalarına ve kendimize saygı pozitif enerji sağlar. Yaşantımız sırasında kendimize minik motive edici anekdotlar yazmak da pozitif enerjimizi artırır.

– Alttaki gibi bir anekdot iyi bir gün geçirmemize dayanakçı olur:

“Günüm çok iyi geçiyor. Sanki tam evren benim kim olduğumu ve ne istediğimi öğreniyor gibi. Sanki dans eder gibiyim. Sabah kalktığımda enerjiyle doluyorum, yaşamda olduğumuz için çok mutluyum. Çevremde bu kadar harika insanların olması çok hoş. Önüme çıkan tam güçlüklerle baş edebilirim. Başkalarına yararlı olduğum için çok mutluyum. Mutlu olmak için çok fazla mücadele sarf etmeme gerek yok. Önümde baki alternatifler olduğunun farkındayım.”

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.