Site rengi

Tasarım

ALTIN 524,31
DOLAR 9,2220
EURO 10,7186
BIST 1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 21 °C
Hafif Sağanak

İşinizi hoşlanmanın 5 yolu

20.08.2021
49
A+
A-
İşinizi hoşlanmanın 5 yolu

Aynı insanlara hangisinin duygusal olduğunu sorsak muhtemelen kimseden ses çıkmayacaktır. Bu, iş hayatında ‘stresli olma’nın ‘işi başından aşkın olma’, ‘çok meşgul olma’,aşırısıyla mesullük üstlenme‘ ile eşdeğer olması, duygusal olmanın ise ‘zayıflık’la eşdeğer görülmesiyle doğru orantılıdır. Oysaki stresli insan da duygusal olduğu için stres altındadır.

– Öncelikle duygularınızın düşüncelerinizden bağımsız olmadığını kabul ederek işe başlamalısınız. Böylece duygularınızı yönlendirebileceğinize olan inancınızla yaptığınız işlerde takınacağınız davranışı hakimiyet altına alabilecek, zaferli oldukça da kendinize olan güveninizle stresinizden sıyrıldığınızı fark edeceksiniz. Bunun için kolay meditasyon hareketleri işinize yarayacaktır. Tansiyonun yükseldiği anlarda kafanızda ne varsa bir kenara vazgeçebileceğiniz bir yere gidin veya bunu sağlayabileceğiniz bir şeye yönelin – kahve içmek gibi. Tam deadline’lar hala orada duruyor evet, ama bu halinizle istediğiniz bereketi sağlamanız zati muhtemel değil. Sabırlı olun ve hafifleyin.

– Dikkat elastikliği de ayrıca ehemmiyetli bir usuldür. Çok acil olmayan tam işlerinizde kullanabileceğiniz bu usulde gerçekten bereketli olarak çalışabileceğiniz zamanlarda masanızın başında olmaya özen gösterin. Hiçbir şey yapamayacağınızı sezdiğiniz/bildiğiniz halde kendinizi zorlamanız yapacağınız işten de soğumanıza neden olacaktır.

– Stresin de ‘sıhhatli’ olanı vardır. Öncelikle işinizin sizin için ne anlama geldiğini bir düşünün. Buna yoğunlaşmanız gün süresince yaptığınız ve absürtlük olarak adlandırdığınız şeyleri ne kadar ciddiye alıp almayacağınızı tanımlayacak; böylece daha evvel oldukça stres yaratan başlıklar artık formalite haline gelecek.

– Bayanlar sadece konutta değil işte de bir koruma dürtüsü ile hareket etmektedirler. Bu da hudutların tanımlanması mevzusunda kasvetlere neden olmaktadır. İşte sabrının tükendiğini gören bayanların, iş sonrası için bir etkinlik koymaları oldukça ehemmiyetlidir. Kendine zaman ayırma, stresten uzaklaşmanın ve iş yoğunluğu içinde gitgide yok olan benliğin yine değer kazandığı bir vasıtayı olarak karşımıza çıkıyor.

– Ehemmiyetli olan tahammül hudutlarınızı zorladığınızı fark ettiğiniz an bir ara vermek, duygularınızla barışmak ve çözüme odaklanmak. Büro hayatı artık sizin için çekilmez olmaktan nasıl çıkacak, göreceksiniz.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.