Site rengi

Tasarım

ALTIN 795,35
DOLAR 13,4335
EURO 15,2303
BIST 1.976,49
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 2 °C
Çok Bulutlu

Hıyaneti atlatmanın 7 yolu

29.04.2021
76
A+
A-

Güvendiğiniz ya da hoşlandığınız bir bireyin daha sonra sizi hayal kırıklığına uğratması ya da kandırma mevzubahisi olması bayanlar için çok büyük bir travmaya yol açıyor. İlişkiye ve kendine olan güveni sarsılıyor ve pek çoğu da ne yapacağını düşünür hale geliyor.

İşte hıyaneti sıçranmanın 7 yolu…

1. Acınızdan bahsedin

Hıyanetten sonra iyileşme sürecindeki en ehemmiyetli adımlardan biri kabahatli olana acınız ve duygularınızdan bahsetmenizdir. Sizi kırdığını ve güç zamanlardan geçtiğinizi ona anlatın. Kendinizi skandallardan uzak yakalamaya çalışın zira duygu gidişatınız makûslaşabilir. Ona bir daha güvenemeyeceğinizi sarihçe dile getirin. Ne yaptığının farkına varmalı ve gidişatın mesullüğünü üstlenmeli.

2. Duygularınızı kabul edin

Ne Yazık Ki değişik cinslerdeki hıyanetler sizi geniş olumsuz duygular tecrübe etmek zorunda vazgeçebilir. Us karmaşıklığı, hiddet, mutsuzluk gibi… Bu duyguları inkar etmemelisiniz. Ne kadar güç olursa olsun sezdiklerinizi kabul etmeli ve sahiplenmelisiniz. Efkârınızı saklamayın zira bu oldukça natürel bir vaziyet. Şayet ne hissettiğinizi öğrenirseniz, yine düşünmek, tartmak ve onlardan uzaklaşmak için daha fazla namsınız olur.

3. Uysal olun

Ağlamayın ve başkaları ile konuşmayı yalanlamayın. Kendinizi yaşama devam etmeye zorlamadan evvel yas yakalamak için zaman vermeniz idealdir. Bu aklınızı arınacak ve sezdiklerinizin rahatlamasına takviye edecektir. Daha uysal ve anlamlı olduğunuzda yeni kararlar almanız daha uygun olur. Ayrıca bir sonraki adımı atmak için zamana lüzumunuz olduğu inkar edilemez bir asıl.

4. Özgüveninizi artırın

Öz güven hıyanete karşı en eforlu takviyecilerden biridir. Beceri, kabiliyet ve karakterinizi gözden geçirip ne kadar müthiş bir insan olduğunuzu anımsayın. Pozitif özelliklerinize yoğunlaşın ve hıyanetin yaşamınızı mahvetmesine izin vermeyin, siz çok daha iyi şeylere layıksınız. Kendine güvenen insanlar her türlü meseleyle yüzleşmekte çok daha eforludur.

5. Güzelinize giden şeyler yapın

Efkârınız ile pozitif duyguların yer değiştirmesini sağlamalısınız. Yaşadığınız tatsızlıklardan sizi uzaklaştıracak güzel atmosferler içinde olmalı, hoşlandığınız insanlarla görüşmelisiniz. Bu can sıkıcı negatif düşüncelerden uzaklaşmanız, yeni serüvenler ve mutluluk ile yaşamınızı doldurmak için size esin kaynağı olacaktır.

6. Hiddetinizi hakimiyet altına alın

Hiddet hem fiziksel hem de zekasal olarak sizi hırpalar. Bu duygu aynı zamanda mutluluk çalar ve olumsuz düşüncelere neden olur. Budha, hiddeti başkasına atmak için yakalanan kor kömüre benzetir ve kendi elinizi yakacağınızın altını çizer. Hiddetinizi hakimiyet etmeli ve sizin canınızı yakan insandan intikam alma arzunuzu bastırabilmelisiniz. Daha sonra pişman olacağınız şeyler yapmaktan sakının.

7. Bağışlamayı deneyin

Bağışlamak, duygusal gelişimin ehemmiyetli bir parçasıdır. Bu güç adım sizin yola devam etmenizi ve aklınızı nefret ve hiddetten arınmanızı sağlayacaktır. Mahatma Gandhi der ki: “Cılızlar asla bağışlayamaz. Bağışlamak eforlu insanlara hastır.”

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.