Site rengi

Tasarım

ALTIN 533,61
DOLAR 9,3418
EURO 10,8711
BIST 1.432
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 18 °C
Parçalı Bulutlu

Hiddet ile başa çıkma yolları

02.08.2021
43
A+
A-
Hiddet ile başa çıkma yolları

Bireyin bir yasaklanma gidişatıyla karşı karşıya kalması, rastgele bir hamleye maruz kalması, gücenmesi, yoksun bırakılması ya da tehdit idrak etmesi gibi vaziyetlerde sezdiği bir duygudur.

Gücendiğimizin, haklarımızın çiğnendiğinin, istek ve gereksinimlerimizin yasaklandığının ve bizce doğru gitmeyen bir şeylerin olması vaziyetinde veridiğimiz iletidir.

HİDDET TANIMLARINDA ORTAK NOKTALAR

Hiddet natürel, insana özgü, belirli bir seviyede sıradan kabul edilir bir duygudur.
Hiddet bir duygudur, tavır değildir.
Hiddet hakimiyet edilebilir bir duygudur.
Hiddet yaşanması gereken bir duygudur.
Hiddetin ifade biçimi sıhhatli bir çözüme müteveccih olmalıdır

HİDDET – ŞİDDET SALDIRGANLIK – HUSUMET

Hiddet duygusu; şiddet, saldırganlık ve husumet duygularından farklıdır.
Husumet, hiddet duygularını kapsasa da hiddete göre daha uzun süreli olumsuz bir duygudur.
Saldırganlık ile hiddet arasında ilişki olmasına rağmen ikisi aynı şey değildir. Saldırganlık bir tavır, hiddet bir duygudur.
Sıhhatli Hiddet Duygusunun İşlevleri
1.Hiddet enerjikleştirir.
2.Hiddet bir işarettir.
3.Başkalarına karşı negatif duyguların ifadesini kolaylaştırır.
4.Dışsal çatışma neticesinde ortaya çıkan endişeyi değiştirerek benliği incinebilirliğe karşı savunur.
5.Süregelen tutumu ortadan kaldırır veya engeller.
6.Hiddet, bir haklılık algısıdır.

HİDDET İLE ALAKALI HAKİKATLERAraştırmalar neticeyi elde edilen bulgular

1- Hiddet bir tavır değil, fizyolojik öğeleri olan bir duygudur.
2- Hiddet insana özgü evrensel bir duygudur.
3- Hiddetin boşaltılması, yalnızca sualin çözümü için zemin hazırlaması açısından değerlidir.
4- Duyguların özgürce ifadesi, çözüme değil, daha fazla saldırganlığa neden olur.
5- Hiddet “buharı tüten bir çaydanlık” değildir, birikip patlamaz.
6- Hiddetin niyeti çoğu zaman yabancılar değil, yakınlarımızdır.
7- Kronik husumet kalp krizi tehlikesini artırır.
8- Hiddet ile başa çıkmanın en sıhhatli yolu, onu daha az verecek bir hale getirmektir.

HİDDET İLE ALAKALI KURAMLARNetliği henüz bütün olarak ispatlanmamış fikirler

1- Çekingen, depresif ve intihar eden bireyler gerçeğinde hiddetlerini kendilerine yöneltmektedir.
2- Hiddet, sakin ve usluca bir biçimde ifade edilene kadar dışa vurulmamalıdır.
3- Kültürümüz, hiddetin ifadesi için erkeklere bayanlardan daha çok baht tanımaktadır.
4-Kültürümüz, bayanları sosyal olarak koşullamakta ve hiddetlerini ifade etmelerini kısıtlamaktadır

HİDDET İLE ALAKALI BATILLARKabul görmelerine rağmen yanlışlığı ispatlanmış fikirler

1- Bağırarak, yastık yumruklayarak veya köpükten sopalarla sağa sola vurarak, hiddet ile başa çıkılmış olur.
2- Hiddet her zaman anında ifade edilmelidir.
3- Bayanlar, erkeklerden daha az öfkelenir.
4- Bazı insanlar hiç öfkelenmez.
5- TV’de izlediğimiz şiddet, spor veya başka rekabet unsuru kapsayan vaziyetler aracılığı ile “hiddet” boşaltılır.
6- Saldırganlık insanın içgüdüsel davranışıdır.
7- Hiddet her zaman devirici, istenmeyen ve günahkar bir duygudur.
8- Hiddetin sözel ifade edilmesi her zaman arzu edilir bir şeydir.

HİDDET CİNSLERİ

A. Vaziyetsel Hiddet: Vaziyetsel hiddet, yoğunluğu değişik seviyelerde yaşanan geçici duygusal tepkilerdir. Şiddeti, idrak edilen haksızlık ile yasaklanmanın yoğunluğuna bağlı olarak değişmektedir.

B. Kesintisiz Hiddet: Çok rakamda gidişatı can sıkıcı ya da yasaklayıcı olarak idrak etme ve buna bağlı olarak sık sık hiddet hayata olarak tanımlanır.Kesintisiz hiddet bireylerde, genel olarak “sinirlenmeye meyilli olma gidişatı” nu, başka bir deyişle şahsiyet boyutunu ifade eder.

Kesintisiz hiddet vaziyetinde;
Hiddet çok basit bir sebebe bağlı olarak, çabuk ve basitçe ortaya çıkabilir. kartopu tesiri göstererek büyüyebilir.
Öfkeyi hakimiyet etmek güçtür.
Öfkeyi ifade etmede işe fayda, daha sıhhatli, seçenek tepkilerin olduğunu kabul etmek ve değişik tepkiler ortaya koymak güçtür.
Değişik tepkilerin daha işlevsel olabileceğini kabul etmek güçtür.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.