Site rengi

Tasarım

ALTIN 534,91
DOLAR 9,3690
EURO 10,9288
BIST 1.418
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17 °C
Çok Bulutlu

Hava farklılığı neden eklem sızılarını tetikliyor

08.05.2021
89
A+
A-

Hava ile alakalı tıbbi çalışmalar yapmak güçtür. Öteki değişkenler için olduğu gibi hava gidişatını hakimiyet edemezsiniz, bu sebeple meblağlı hakimiyetli çalışmalar oluşturmaya çalışmak güçtür. Aynı zamanda, havanın hangi istikametinin sızıya neden olabileceği mevzusunda kesin olarak bilgi vermek güçtür. Bu sınırlamalar hava kaynaklı eklem sızısına ait kararın henüz net olmadığı anlamına geliyor. Bununla beraber, bunun neden olabileceği mevzusunda pek çok tıbbi kuram vardır.

Eklem sızısı için meseleli hava şartları

Soğuk, yağmurlu veya nemli hava, eklem sızılarınızı tetikleyebilir.

Düşük barometrik tazyik: Bu, hava tazyiki veya üstümüzdeki havanın ağırlığıdır. Kuramlar düşük barometrik tazyikin eklemleri etkileyebileceğini göstermektedir.
Düşük sıcaklıklar: Soğuk hava da sıklıkla eklem sızısını tetikleyebilir. Sıcaklıktaki farklılıklar özellikle eklemlerdeki akışkanı etkileyebilir.
Yüksek nem/yağış: Nem ve yağış, özellikle de yağmur yaygın olarak eklem sızılarını tetikleyici olarak kabul edilir.

Barometrik tazyik kuramı

Bilim adamları, eklem akışkanlarınızın barometrik tazyikteki farklılıklara duyarlı olduğuna inanıyor. Barometrik tazyik değiştiğinde tendonlarınız, adaleleriniz ve dokularınızın genişler veya büzüşür ve sızıya neden olabilir. Barometrik tazyik düşük olduğunda, eklem akışkanlarının daha az tazyik altında kaldığını ve böylece şişerek iltihaplandığı düşünülüyor. Akışkanların cerahati ile daha sonra adaleler de etkilenir. Düşük barometrik tazyik genellikle fırtına evveli alana geldiğinden, çoğu hasta eklem sızısının hava vaziyetinden etikelndiğini düşünür.

Sıcaklık kuramı

Hastalar ayrıca daha düşük sıcaklıklarda eklem sızısı olduğunu da bildirmişlerdir. Yeniden, buradaki anahtar eklem akışkanlarıdır. Analistler, düşük sıcaklıklarda eklem akışkanlarının daha yoğun hale geldiğini düşünüyor. Bu, eklemlerinizin bayağıdan daha sert ve daha az elastik olmasına yol açar. Özellikle, ani düşük sıcaklıklar bu serinkanlı eklem hissine neden olabilir.

Nem/yağış kuramı

Nem ve yağış, eklem sızısına ait öteki bir yaygın kuramdır. Yağış çoğu zaman düşük barometrik tazyik kapsadığından, şartları ayırmak güçtür.

Kan akışı kuramı

Bazı araştırmalar, soğuk havalarda bedenin kalp ve akciğerler gibi en kritik uzuvları kullanarak ısıyı gözetmeye çalıştığını göstermektedir. Bu, bedenin öteki bölgelerinin, özellikle bacaklardaki, dizlerdeki ve ellerdeki eklemleri etkileyebilecek uç noktalar daha hudutlu kan akışı olmasına yol açar.

Hareketsizlik kuramı

En yaygın kuram yağmurlu veya soğuk hava gibi makûs havalarda insanların daha çok kapalı alanlarda kaldıkları ve etkin olmadıklarıdır. Bu hareketsizlik, eklemlerin hareket etmemesi sebebiyle sert ve sızılı olmalarına neden olur.

Hava kaynaklı eklem sızıları nasıl gevşetilir

Havanın neden olduğu eklem sızıları hakkında çalışılacak çok şey olsa da, reel şu ki, insanlar soğuk ve yağışlı günleri acı ile ilişkilendirmeye devam ediyor. Bu tesir artrit hastalarında reeldir, bu sebeple hava kaynaklı eklem sızısını nasıl eksilteceğiniz ve böyle günlerde nasıl rahat edebileceğinizi öğrenmeniz ehemmiyetlidir.

Sızıyı hafifletebilmek için bazı önleyici taktikler:

Sıcak kalmak: Bedeninizi sıcak ve rahat tutarak kan akışını süratlendirebilirsiniz. Dışarıya çıkarken çorap ve eldiven giydiğinizden emin olun. Ilık bir banyo yapmayı ya da geceleri sıcak su şişesi kullanmayı düşünebilirsiniz.
Etkin kalmak: Yağmurlu günlerde dahi, eklemlerinizi hareket ettirmek ve sertleşmelerini veya gerilmelerini yasaklamak için bir yol bulmaya çalışın. Konutta esneme harektleri veya yoga yapabilirsiniz.
İyi dinlen: Geceleri iyi yattığınızdan emin olun. Ekran zamanını hudutlandırın ve gevşetici müzik dinleyin. Eklem sızılarından uzak kalabilmek için dinlenin.
İltihap önleyici bir perhiz: Beslenme stiliniz eklemlerinizi ağır biçimde etkileyebilir. Havanın neden olduğu eklem sızısından sakınmak için beslenmenize dikkat edin. İşlenmiş besinleri kesin ve taze meyveler, sebzeler, balıklar, kepekli hububatlar ve zeytinyağı ağırlıklı beslenin.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

[email protected]

özel içeriğidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.