Hangi konut işi ne kadar kalori tükettirir

Bayram geldi çattı ve cemiyetimizin en ehemmiyetli ananelerinden biri olan bayram pakliği için seferberlik de başladı. Konutunuzu arınmak için yaptığınız hareketlerin reelinde metabolizmanızı süratlendirerek kalori kaybetmenize de takviyeci olabileceğini öğreniyor muydunuz?

“Fiziksel efor gerektiren konut işleri yapılırsa kalori tüketilebilir” diyen Karacanoğlu, 30 dakikalık konut işine karşılık yakılan kalori oranlarını şöyle sıraladı:

• Yerleri süpürmek ya da silmek: 90 kalori

• Ütü yapmak, yatak hazırlamak: 70 kalori

• Toz almak, yüksek rafları arınmak, perde takıp çıkarmak: 50 kalori

• Yemek hazırlamak, sofrayı tertip etmek: 80 kalori

• Bulaşık yıkamak: 100 kalori

• Sırçaları silmek: 150 kalori

• Banyo arınmak: 200 kalori