Site rengi

Tasarım

ALTIN 487,08
DOLAR 8,6447
EURO 10,1490
BIST 1.419
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 31 °C
Parçalı Bulutlu

Hamileler kurban etini nasıl harcamalı

22.03.2021
56
A+
A-

Türk Ebeler Derneği Genel Başkanı Nazan Karahan, anne adaylarının Kurban Bayramı’nda kızartılmış değil, haşlama, buğulama veya fırında pişirilmiş eti seçim etmesinin doğru olacağını söyledi.

Hamile kadının günlük vasati 150 gram kırmızı et harcaması gerektiğini ifade eden Karahan “Hamilelikte sık karşılaşılan hazımsızlık, mide yanması gibi meselelerin görülmemesi için, kurban etlerinin buzdolabında 24 saat dinlendikten sonra harcanması gerekiyor. Etin kesinlikle bol yeşil salata veya sebze ve portakal suyu gibi C vitamini kapsayan gıdalarla harcanmasını öneriyoruz” diye konuştu.

Et tüketiminde fazlaya kaçmamak gerektiğini anlatan Karahan “Kırmızı et, en iyi protein kaynakları arasındadır. Ham et tüketiminden özellikle sakınmak gerekir. Etin iyi pişmiş olması ehemmiyetli” dedi.

Karahan, iç yağların yemeklere katılmasının ise son derece sıhhatsiz bir beslenme biçimi olduğunu kaydoldu.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.