Site rengi

Tasarım

ALTIN 788,50
DOLAR 13,7447
EURO 15,5568
BIST 1.927
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17 °C
Çok Bulutlu

Hamile ve emziren bayanların gıda yardımı: Spirulina

13.09.2021
33
A+
A-
Hamile ve emziren bayanların gıda yardımı: Spirulina

Bu aralar sık sık içine binbir çeşit toz ve baharat karıştırdığım yoğurdumu sizinle paylaşıyorum. İçindekiler aşırıca merak edildi. Hatta yaşı minik çok tatlı bir takipçim yeşil toz halinde olan için “Bu Antep fıstığı mıdır?” diye sormuştu. Belki de kimileriniz aynı şeyi düşündü ama malesef o fıstık değil. O zaman bugün azıcık o yeşil tozdan bahsedelim, başka bir deyişle “spirulina”.

Gizem Keservuran

Spirulina nedir

Spirulina, mavi-yeşil liken olarak adlandırılan su algıdır. %70 oranında protein kapsaması bakımından, özellikle veganlar için hayvansal protein kaynaklarına bir seçenek ve sütten 26 kat daha fazla kalsiyum kapsamasıyla da özellikle hamile ve emziren bayanlar için ehemmiyetli bir gıda yardımıdır.

Demir, A ve E vitaminleri açısından zengin olmasının yanı gizeme B12 vitamini için ise hayvansal olmayan tek kaynaktır.

Spirulina’yi hem yoğurdunuza, smoothienize hatta yemeklerinize karıştırarak harcayabilir hem de kapsül halinde kullanabilirsiniz.

Sağlıklıl günler…

Uzm. Dyt. Gizem Keservuran

özel içeriğidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.