Site rengi

Tasarım

ALTIN 916,76
DOLAR 15,6270
EURO 16,3743
BIST 2.390,79
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22 °C
Parçalı Bulutlu

Hamile kalmak isteyenlerin izlemesi gereken adımlar

29.04.2021
108
A+
A-

Siz de artık anne olmanın müddeti geldi diye düşünüyorsanız yaşamınızla alakalı değiştirmeniz gereken bazı noktalar olabilir. Natürel bunların yanında bir de sıhhat hakimiyetleri var.

İşte kendinizi analığa hazırlamak için izlemeniz gereken adımlar…

– Fazla kilolarınızdan kurtulun.

– Hormon balansınızı hakimiyet ettirin.

– Kanda şeker, insülin, D vitamini, B 12 vitamini, demir, folik asit gibi kıymetlerinizi ölçtürün.

– Analiz neticesine göre yeni bir beslenme programı çıkarın. Gerekirse gıda yardımı alın.

– Detoks yapın.

– Omega 3 açısından zengin gıdalar döllenme ihtimalinizi kuvvetlendirir, bol bol balık yiyin.

– Şekerli besinlerden uzak durun.

– Yürüyüş yapın, adalelerinizi kuvvetlendirin.

– Yoga ve platesle bedeninizin elastikliğini artırın.

– Kumpaslı kahvaltı edin.

– Kafeinli meşrubatlardan uzak durun.

– Erkeğin yumurtalıkları çevresindeki ısı spermler için problem yaratıyor. Bu nedenle eşinizden bol, bedenine oturmayan, pamuklu iç çamaşırı giymesini rica edin.

– Perhiz yapmayı vazgeçin, kalori alımını düşürdüğünüzde faize hormonlarındaki seviye de düşebilir.

– Sigara ve içkiyi vazgeçin.

– Kullandığınız ilaçlar varsa evvel hekiminizle konuşun. Bu ilaçların hangilerini kullanmaya devam edebilirsiniz hangilerini kesmeniz gerekli ve hamile kalmadan ne kadar zaman evvel kesmeniz gerekli bilin.

– Hekiminize danışmadan sızı kesici kullanmayın. Birtakım sızı kesiciler yumurtlama yarıyılında kullanıldığında bayan bedenindeki prostaglandin hormonu baskılanır.

– Uzun vakittir çabalıyor ve hamile kalamıyorsanız eşinizle beraber kesinlikle hekiminize görünün.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escortümraniye escort