Site rengi

Tasarım

ALTIN 788,50
DOLAR 13,7447
EURO 15,5568
BIST 1.927
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17 °C
Çok Bulutlu

Genç ve hoş kalmanın gizemi beslenmede

17.06.2021
62
A+
A-
Genç ve hoş kalmanın gizemi beslenmede

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca, cılız olmanın artık yeterli olmadığını genç ve hoş bir beden için iyi beslenmenin koşul olduğu belirterek, “Domatesin içinde bulunan maddeler hoşluk ve gençlik verir” dedi.

Ağaca yaptığı açıklamada, renklere göre beslenilmesi gerektiğini ifade etti. Ağaca, cılız olmanın artık yeterli olmadığını genç ve hoş bir beden için iyi beslenmenin koşul olduğunu söyleyerek, “Kırmızı, enerjinin rengidir bu surattan domates yaşamımızda kesinlikle olmalıdır. Domatesin içinde bulunan maddeler hoşluk ve gençlik verir. Mevsimi dışında da dometes harcanmamalı, bu gidişatlarda püresi, konservesi ve salçası seçim edilebilir” diye konuştu.

Ağaca, mor renk olarak ise narın inanılmaz bir meyve olduğuna dikkat toplayarak şunları kaydoldu:

“Antioksidanı azami besinlerden birisidir. Günde en az yarım porsiyon nar gençlik ve hoşluk için ehemmiyetlidir. Turuncu beslenme dediğimizde ise havuç, hurma, kuru kayısı gibi mahsuller antioksidan kapsadığı için gençlik ve hoşluk sağlar. Beyaz yiyecekler adı gibi paklik başka bir deyişle detoks için lüzumludur. Beyaz yiyecekler arasında sayabileceğimiz; armut, elma, ayva, kereviz, soğan, sarımsak gibi yiyecekler kesinlikle harcanmalıdır. Kahverengi yiyecekler arasında yer alan kakao ve kahve sağlık için verimlidir. Günde iki üç fincan harcanabilir. Yeşil besinlerden kivi, maydonaz ve roka kesinlikle harcanmalıdır. Özellikle kivi C vitamini çok yüksek bir meyvedir. Siyah yiyecekler, özellikle siyah erik ve siyah üzümnam antioksidan eforu yüksektir. Her gün kesinlikle harcanmalıdır.”

Ağaca cılız ve genç kalabilmek için ara öğün olarak ise siyah erik ve kuru siyah üzüm seçim edilmesi gerektiğini andırdırarak, “Kışın ne kadar unutsak da su içmeye devam etmeliyiz. Günde kesinlikle 10 kadeh su içilmelidir” dedi.

ETİKETLER: , , , , , , , ,
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.