Site rengi

Tasarım

ALTIN 793,64
DOLAR 13,4726
EURO 15,2894
BIST 2.011,16
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 3 °C
Karla Karışık Yağmurlu

Gebelikte yememeniz gereken 10 yiyecek

24.04.2021
90
A+
A-

Gebelik her şeye ekstra dikkat etmek ve dolayısıyla tertemiz bir yaşam kumpasına merhaba demek reelinde. Bu yarıyılda hasarlı olan hatta hasarlı olduğuna dair kuşku dinlenen gıdalardan uzak durulduğu gibi saç boyasından ojeye kadar özel bir dikkat gerektiriyor bir bebeği dünyaya getiriş süreci.

Fakat bazı gıdalar var ki, bunlardan netlikle 9 ay süresince ayrı kalmanız gerekiyor. İşte o yiyecekler…

1. Az pişmiş ya da ham yumurta

Az pişmiş yumurta gebelikte salmonella denilen bakteriler yoluyla muhtelif bağırsak enfeksiyonlarına neden olur. Bu cins bakteriler ise hamile olan bireyde ishalle sonuçlanır. Salmonella bakterisi aynı zamanda besin zehirlenmelerine de yol açmaktadır. İşte bu nedenden dolayı gebelik yarıyılında az pişmiş yumurta yenmemesi gerekenler listesinde başı sürüklüyor.

2. Pastörize edilmemiş ya da küflü peynirler

Küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler gebelerin uzak durması gereken besinlerin bir öbürü. Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerde ya da bazı konut üretimi peynirlerde; erken doğum, düşük ya da doğum yanılgılarına yol açan listeria isimli bir bakteri mevcuttur. Pastörize sütten yapılmış her cins beyaz peynir, kaşar peynir hamileler için müthiş bir kalsiyum kaynağı olup sık sık yenmesi gerekirken, pastörize halde olmamış ya da küflü bu peynirler oldukça risklidir.

3. Karaciğer

Karaciğer, içerisinde yüksek ölçüde A vitamini kapsayan bir sakatattır. Hamilelik yarıyılında bu çok sıhhatli olmayacaktır. Bu nedenle karaciğer gebelere asla önerilmez.

4. Az pişmiş ya da ham et

Ham ya da az pişmiş et gebelik yarıyılında netlikle yenmemelidir. Nedeni ise az pişmiş ya da ham haldeki ette toksoplazma tehlikeyi vardır. Toksoplazma, düşüğe ve doğum yanılgılarına neden olabilir. Et ve tavukları, hiç pembelik kalmayıncaya kadar pişirmek bu yarıyılda iyi olacaktır. Ayrıca salam, sosis, pastırma gibi etlerden de uzak durmanız gerekiyor.

5. Kabuklu deniz mahsulleri

İstiridye, midye, karides gibi ham ve az pişmiş kabuklu deniz mahsullerinin hamileleik sürecinde yenmemesi önerilir. Sebebi ise ham deniz mahsullerin de bulunan salmonella sebebiyle zehirlenmeye neden olabilmesidir.

6. İçkili meşrubatlar

Bazı hekimler günde yarım bardak kırmızı şarap için izin verse de; genel olarak gebelikte içki kullanımı çok ciddi neticeler doğurabilir.

7. Hekime danışılmadan içilen nebat çayları

Nebat çayları şuurlu kullanıldığında şifa olurken, öneri üzerine ya da rastgele harcandığında bereketten daha fazla hasar getirebilir. Hamililelerde bu gidişat daha da dikkat edilesi bir hal alır. Aloe vera, fesleğen, kekik, adaçayı, sedef otu, ginseng ve bunun gibi daha onlarca nebat rahim kasılmalarını başlatabilir ya da doğum anomalilerine neden olabilir. Bu nedenle nebat çayı tketiminde kesinlikle hekiminize danışmalısınız.

8. Aşırısıyla şeker kapsayan her türlü yiyecek

Pasta ve şekerli pastane mahsullerinin yanısıra reçel, marmelat gibi fazla şeker kapsayan gıdalar da hamilelikte hasarlıdır. Ayrıca bu yarıyılda ambalajlanmış hazır yiyeceklerden olası olduğunca uzak durulmalıdır.

9. Soya mahsulleri

Soya sosu ve mahsulleri hamilelikte kullanılmamalıdır. Soya genetiğiyle oynanmış enzimler kapsadığı için sizin ve bebeğinizin sıhhatine ciddi hasarlar verebilir.

10. Her türlü sakatat ve ham balık

Sakatatlardan netlikle uzak durmalısınız. Zira sakatatlar bakteriye en sarih gıdalardır. Kokoreç, beyin, suşi ve eşlerine bu yarıyılda kesinlikle veda etkeniz gerekiyor.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.