Site rengi

Tasarım

ALTIN 488,66
DOLAR 8,6580
EURO 10,1795
BIST 1.419
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26 °C
Sağanak Yağışlı

Gebelik yarıyılında kilo hakimiyeti

05.05.2021
76
A+
A-

İşte gereğinden fazla kilo almama yolunda dikkat faktörüz gereken bazı beslenme kaideleri…

Bir aile olmaya karar verdiğiniz anda uyacağınız sıhhatli bir beslenme programı, gelecekte hiç kuşkusuz çocuğunuza faydalı olacaktır. Sıhhatli beslenmek çocuğunuz doğmadan evvel onun için yapacağınız en ehemmiyetli şeydir ve inanın ona ziynetli püslü bir oda hazırlamaktan çok daha verimlidir. İdeal olarak hamile kalmadan en az 3 ay ila 1 sene evvelinden itibaren beslenmenize dikkat etmeye başlamalısınız. Ne çok zayıf ne de çok kilolu olmamalısınız.

Beslenme ve Perhiz Uzmanı Sevil Nas, sıhhatli beslenme tekliflerinin yanı gizeme gebelik evvelinden doğuma kadar kilo hakimiyetinize takviyeci olacak bilgiler verdi. Unutmayın, 9 ay 10 gün süresince karnınızda davetli edeceğiniz bebeğinizin rahatlığı ve sizin de sıhhatiniz için bedeninizi en iyi biçimde hazırlamak elinizde… Gebelik evveli beslenmeye dikkat! Gebeliğin başlangıcında annenin beslenme vaziyeti bebeğinin sıhhatli gelişmesi için çok ehemmiyetli bir tanımlayıcıdır. Plasenta ve fetal büyümenin en süratli olduğu zaman, gebeliğin netleşmesinden birkaç hafta evvelki zamandır ve bu yarıyıl annenin beslenmesinin en tesirli olduğu yarıyıldır. Çoğu uzuv regl kanamasından sonraki 3-7 hafta içinde oluşur. Belirtiler gösteriyor ki annenin perhizi ve yaşam biçimi, çocuğun uzun yarıyılda sıhhatini etkiliyor. Son çalışmalar; fetal gelişim süresince annenin beceriksiz beslenmesinin çocuğun erişkinlik yarıyılında kronik hastalıklara daha yatkın olduğunu gösteriyor.

Bir kadının beslenmesi; genetik, etrafsal faktörler, yaşam biçimi alışkanlıkları, hastalıklar, fizyolojik stresin varlığı ve ilaç ya da zehirli maddeye maruz kalma gibi bir hayli etmenden etkilenir. Annenin gebelik süresince perhizinin niteliği, bebek ve annenin sıhhatine ve kilosuna tesir eder. Bu sebeple, sıhhatli ve balanslı perhiz, gebelik süresince olduğu gibi evvelinde de çok ehemmiyetlidir.

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.